黙想！

少年クラスでは稽古前や稽古の合間に黙想を入れます！黙想とは正座をして、目を閉じることです。

総本部道場では黙想する際のポイントは下記の3つだと伝えています。
1 姿勢を正すこと。
2 動かないこと。
3 何も考えないこと。

キチッと黙想できることに比例して、姿勢が正しくなり、集中力も付いていきます！

極真会館総本部道場　澤村勇太

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