押忍！村岡です。
水曜3部は出稽古2名加えて
いつもよりピリッとしていました?
基本から続いて
型は平安3・4と
青帯のオカベさんは平安1・2。
支部は違えど型は共通認識で
稽古出来るので良いですね?
ミットは持ち手がコントロールして打ち込み！
それぞれテーマはあると思いますが
コタローは全東北を控えているので
息上げながらの打ち込みとなり
最後はタバタで仕上げました?
#極真
#極真空手
#総
本部札幌道場
#空手
#札幌空手
#札幌市
#豊平区
#中の島
#空手キッズ
#豊平区空手
#フルコンタクト空手
#フルコン
#コタロー
木曜復帰・初級クラス
押忍！櫻田です。
・故障とブランク明けの上級者が多くなりました。
・基本、補強
・ミット
・ビッグミットで少しだけ追い込みました。
・故障もブランクも関係なく頑張ってしまいました。
押忍！お疲れ様でした！
#極真
#極真空手
#総本部札幌道場
#空手
#札幌空手
#札幌市
#豊平区
#中の島
#空手キッズ
#豊平区空手
#フルコンタクト空手
#フルコン
木曜少年部
押忍！櫻田です。
・基本
・補強
・全員で初級型を練習の後、上級者の御手本。
型へのモチベーションを上げたい。
・正しい残心を練習、後はひたすら突き，蹴りをミットに打ち込みました。
・締め
お疲れ様でした！
#極真
#極真空手
#総本部札幌道場
#空手
#札幌空手
#札幌市
#豊平区
#中の島
#空手キッズ
#豊平区空手
#フルコンタクト空手
#フルコン
押忍！村岡です。
土曜3部は高校生と中学生のコンビとの稽古でした！
基本から型を反復！
平安その3・その4の裏を
試行錯誤しながら
理解を深めていきました?
ミットはコタローが全東北を控えているため
蹴り込みで追い込み?
さらにタバタ！
ミドル×ジャックナイフ！
最後は腹筋で〆
テンションが振り切って
英語でカウントしてます?
お疲れ様でした?
#極真
#極真空手
#総本部札幌道場
#空手
#札幌空手
#札幌市
#豊平区
#中の島
#空手キッズ
#豊平区空手
#フルコンタクト空手
#フルコン
#コタロー
#ジョー
押忍！村岡です。
金曜3部は北海道大会出場予定のシマヌキさんとマンツーでした！
基本・移動から
ミットで調整です！
突きをメインに打ち込みましたが
なかなかの手応えです?
本番が楽しみです?
#極真
#極真空手
#総本部札幌道場
#空手
#札幌空手
#札幌市
#豊平区
#中の島
#空手キッズ
#豊平区空手
#フルコンタクト空手
#フルコン
押忍！村岡です。
金曜2部は小学部・中学生・高校生と参加メンバー全員学生でした！
大会を控える者が多く
気合いのノリが違ってましたね?
北海道大会組は試合まで間もないので
怪我なく調整してほしいです?
#極真
#極真空手
#総本部札幌道場
#空手
#札幌空手
#札幌市
#豊平区
#中の島
#空手キッズ
#豊平区空手
#フルコンタクト空手
#フルコン
#コタロー
#ジョー
木曜復帰・初級クラス
押忍！櫻田です。
・基本、補強
・膝の故障者が多く､ミットはストッピングとひざ蹴りの反復
・対人で動きながら受けの練習
・試合指向の故障者は勘を取り戻すため、セーブの上手い黒帯の胸を借りて
・心肺負荷足らずミットでショート連打
・締め
押忍 お疲れ様でした！
#極真
#極真空手
#総本部札幌道場
#空手
#札幌空手
#札幌市
#豊平区
#中の島
#空手キッズ
#豊平区空手
#フルコンタクト空手
#フルコン
木曜少年部
押忍！櫻田です。
・基本､移動
そしてコンビネーションでミット蹴り込み
・受け目慣らし、そして組手へ
・補強もビッグミットもやりました！
押忍 お疲れ様でした！
#極真
#極真空手
#総本部札幌道場
#空手
#札幌空手
#札幌市
#豊平区
#中の島
#空手キッズ
#豊平区空手
#フルコンタクト空手
#フルコン
押忍！村岡です。
水曜3部は年齢差はありますが
実戦派の3人でした！
基本からの移動稽古を数種類行い、型を反復！
あえてミットは行わずに
移動稽古と型で動きを整えました！
最後は腹筋チャレンジ！
1セットしかやらない代わりに
何回まで出来るか限界勝負！！
ジョー70回
コタロー151回
オカベさん203回！？
60代のオカベさん
完全に年齢と逆行して強くなってきてます?
強くなるのに年齢は関係ありませんね！
#極真
#極真空手
#総本部札幌道場
#空手
#札幌空手
#札幌市
#豊平区
#中の島
#空手キッズ
#豊平区空手
#フルコンタクト空手
#フルコン
#コタロー
#ジョー
#オカベさん
#腹筋凄い
押忍！村岡です。
土曜3部はジョーのマンツー稽古でした！
移動では突きを主体に数の稽古?
そこにミットや相手がいなくても
同じく集中して出来ることが出来るのか！？
そして
審査を受審するかどうかは置いといて
型でジョーの動きを整えます！
まだまだですが
大分、形になってきました?
最後は足腰がフラフラなので
スクワットを最大100回までで出来るところまで！
見事、100回やりきり達成しました???
#極真
#極真空手
#総本部札幌道場
#空手
#札幌空手
#札幌市
#豊平区
#中の島
#空手キッズ
#豊平区空手
#フルコンタクト空手
#フルコン
#ジョー
