押忍　櫻田です！

基本

伝統的移動稽古から組手立ちの移動稽古へ

受け返しから組手へ

ビッグミットで出し切って

押忍　お疲れ様でした！

・
・

極真会館元日本代表選手が直接指導！！
札幌市豊平区の空手道場
幼年からの壮年部、女子部まで幅広く在籍！
強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう！！
医師、作業療法士など医療従事者も在籍！
北海道札幌市豊平区中の島1条1丁目7-20Forged Nakanoshima 4F

http://branch.kyokushinkaikan.org/sapporodojo/

・
・

■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

・
・

#極真
#極真空手
#総本部札幌道場
#空手
#札幌空手
#札幌市
#豊平区
#中の島
#空手キッズ
#豊平区空手
#フルコンタクト空手
#フルコン

木曜少年部

押忍　櫻田です！
入門したての兄弟参加
驚異的な記憶力で基本のカタチは覚えて行きます
空手が上手く強くなれるのかは未知です

基本をしつこく丹念に行い
ミットで技の威力と正確性を

延々とこれを行うとかなりキツい

押忍　お疲れ様でした！

・
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極真会館元日本代表選手が直接指導！！
札幌市豊平区の空手道場
幼年からの壮年部、女子部まで幅広く在籍！
強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう！！
医師、作業療法士など医療従事者も在籍！
北海道札幌市豊平区中の島1条1丁目7-20Forged Nakanoshima 4F

http://branch.kyokushinkaikan.org/sapporodojo/

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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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#極真
#極真空手
#総本部札幌道場
#空手
#札幌空手
#札幌市
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#中の島
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#豊平区空手
#フルコンタクト空手
#フルコン

押忍　櫻田です！
ついに晴天で暑いくらいの季節になりました。

基本

コーンの周りを切り込むようにステップして死角を取る練習にしようとするも…
継続しかない！

フィジカルトレーニングを挟んで組手へ

さらにミット

気合いで締めて

押忍　お疲れ様でした！

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・

極真会館元日本代表選手が直接指導！！
札幌市豊平区の空手道場
幼年からの壮年部、女子部まで幅広く在籍！
強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう！！
医師、作業療法士など医療従事者も在籍！
北海道札幌市豊平区中の島1条1丁目7-20Forged Nakanoshima 4F

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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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#極真空手
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押忍　櫻田です！
今日はNY道場からの出稽古生を迎えました

2018/19と夏休みに出稽古に来られ、両年の北海道大会運営に貢献いただきました
4年ぶりの再会です！

稽古を通して極真を沁み沁み感じます

せっかくなので組手

さらにビッグミットで出し切っていただきました

押忍　お疲れ様でした！

・
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極真会館元日本代表選手が直接指導！！
札幌市豊平区の空手道場
幼年からの壮年部、女子部まで幅広く在籍！
強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう！！
医師、作業療法士など医療従事者も在籍！
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http://branch.kyokushinkaikan.org/sapporodojo/

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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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#極真
#極真空手
#総本部札幌道場
#空手
#札幌空手
#札幌市
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#中の島
#空手キッズ
#豊平区空手
#フルコンタクト空手
#フルコン

押忍　櫻田です！
道場に入るや赤いラインが引かれていて顔色が変わる

6月というのにまだ寒い
シャドー1分30×3

今日は白帯ながら試合指向の生徒のために､試合礼法や反則について試合形式で練習

基本はしっかり稽古

先輩達は、試合を見たこともない白帯のお手本です

白帯も堂々たる組手ぶり

よく頑張りました！

締めて

押忍　お疲れ様でした！

・
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極真会館元日本代表選手が直接指導！！
札幌市豊平区の空手道場
幼年からの壮年部、女子部まで幅広く在籍！
強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう！！
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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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#極真
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押忍　櫻田です！
初級帯ばかり、基本徹底

手打ちではない強く正確な突きを打てるように

上段を当てても残心が不十分にならないように

基本とミットに延々と時間を割いたので…
大好きなフィジカルメニューを

速い指示どおりに突き蹴りを放つ
これはキツイ

締めて

押忍　頑張りました！

・
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極真会館元日本代表選手が直接指導！！
札幌市豊平区の空手道場
幼年からの壮年部、女子部まで幅広く在籍！
強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう！！
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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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押忍！村岡です！
金曜3部は中学生から60代まで元気に参加でした！

基本から移動をメインに
立ち方を数種類行い
どんな立ち方でも軸を意識して反復！

最後は軸を意識させるタバタで
息上げて終了！

お疲れ様でした！

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極真会館元日本代表選手が直接指導！！
札幌市豊平区の空手道場
幼年からの壮年部、女子部まで幅広く在籍！
強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう！！
医師、作業療法士など医療従事者も在籍！
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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分

一般部　19時30分〜20時30分

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木曜復帰・初級クラス

押忍　櫻田です！

基本､移動

受けの練習に時間を割いて

組手

写真は稽古の30分前
外がまだ微かに明るいですね。

それぞれ鏡や窓に向かい黙々と動作確認です。
思わず写真を撮っていました。

押忍　お疲れ様でした！

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極真会館元日本代表選手が直接指導！！
札幌市豊平区の空手道場
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強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう！！
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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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押忍　櫻田です！

基本､移動

型は白帯の前後左右を囲みました
周囲の責任重大です

少年部は手数ばかりで射抜くような突きが出ません
ミットで正確な突きを!

蹴りからの残心も不正確なので練習です!

いつもいつも､激しい組手で何度泣いても再度向かう姿には感動します

締めて

押忍　お疲れ様でした！

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極真会館元日本代表選手が直接指導！！
札幌市豊平区の空手道場
幼年からの壮年部、女子部まで幅広く在籍！
強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう！！
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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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押忍！村岡です！
金曜ミットクラスは10代の2人が参加です！

ミットクラスと言いつつ
最近は初級選手稽古みたいな感じになってます。

ランニングとシャドーでしっかりアップしてから
サンドバッグ打ち込み！

最後は
タバタと補強でしっかり追い込み終了！

お疲れ様でした！

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極真会館元日本代表選手が直接指導！！
札幌市豊平区の空手道場
幼年からの壮年部、女子部まで幅広く在籍！
強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう！！
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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
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