押忍！村岡です！
土曜3部はコタロー1人でしたので
補強中心で行いました！

自重での
腹筋4種・背筋3種・拳立て3種・スクワット3種！

さらにネガティヴ込みの
アームカールとシーテッドロー！

次の日から卒業旅行でしたので
ちょうど良い補強になったようです！

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極真会館元日本代表選手が直接指導！！
札幌市豊平区の空手道場
幼年からの壮年部、女子部まで幅広く在籍！
強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう！！
医師、作業療法士など医療従事者も在籍！
北海道札幌市豊平区中の島1条1丁目7-20Forged Nakanoshima 4F

http://branch.kyokushinkaikan.org/sapporodojo/

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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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#極真
#極真空手
#総本部札幌道場
#空手
#札幌空手
#札幌市
#豊平区
#中の島
#空手キッズ
#豊平区空手
#フルコンタクト空手
#フルコン

押忍！村岡です！
金曜3部は札幌道場の重量級が集まりました！

重量級といえども
動けるようにしなくてはなりません！

移動稽古の後は
前後のステップと
左右のステップを入れての
コンビネーション！

最後は腹筋で体幹を補強して終了！

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極真会館元日本代表選手が直接指導！！
札幌市豊平区の空手道場
幼年からの壮年部、女子部まで幅広く在籍！
強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう！！
医師、作業療法士など医療従事者も在籍！
北海道札幌市豊平区中の島1条1丁目7-20Forged Nakanoshima 4F

http://branch.kyokushinkaikan.org/sapporodojo/

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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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押忍！村岡です！

金曜2部は少数でしたが
全員試合でのキャリアがあるメンバーが揃いました！

基本的な技をキックミットで確かめながら
最高はビッグミットで
ラッシュ含めた打ち込み！

国際親善試合に出場する2人を
動きで鼓舞するコタローが印象的でした！

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極真会館元日本代表選手が直接指導！！
札幌市豊平区の空手道場
幼年からの壮年部、女子部まで幅広く在籍！
強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう！！
医師、作業療法士など医療従事者も在籍！
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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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土曜合同

押忍　櫻田です！
幼年~壮年､白帯~黒帯
混然としながらも稽古は出来ます。

初級者がどうやら次の審査を目指すようだ
手取り足取り

黒帯が胸を貸します。
子ども同士の組手の方がむしろバチバチになるので、担当者が目を光らせ事故のないようにします。

黒帯がアドバイスを交えて相手をつとめたり

もちろん、小学生同士の対戦も

立地も良い､立派な常設道場です。

体力や健康面で不安のある方も安心していらしてください。
そして…
当道場の筆頭指導者は元世界大会日本代表です。
お待ちして居ります！！押忍

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極真会館元日本代表選手が直接指導！！
札幌市豊平区の空手道場
幼年からの壮年部、女子部まで幅広く在籍！
強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう！！
医師、作業療法士など医療従事者も在籍！
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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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#極真
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押忍！村岡です！
土曜3部は10代2人の参加です！

基本稽古では
可動域をセーブして行う癖がある2人ですので
可動域を目一杯使って
足技を反復！

セーブしなければ
こんなにも足が上がるのかと驚き！

この高さをキープして
基本稽古でも足技を
見せてほしいですね！

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極真会館元日本代表選手が直接指導！！
札幌市豊平区の空手道場
幼年からの壮年部、女子部まで幅広く在籍！
強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう！！
医師、作業療法士など医療従事者も在籍！
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火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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