押忍！村岡です！
土曜3部は白帯ヒイロさんと
マンツーでした！

せっかくのマンツーなので
基本にほぼ時間を割き、
移動稽古を触りだけ行いました！

まずは白帯だから基本しっかりというのはありますが
どの帯になっても基本を掘り下げて稽古してほしいですね！

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極真会館元日本代表選手が直接指導！！
札幌市豊平区の空手道場
幼年からの壮年部、女子部まで幅広く在籍！
強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう！！
医師、作業療法士など医療従事者も在籍！
北海道札幌市豊平区中の島1条1丁目7-20Forged Nakanoshima 4F

http://branch.kyokushinkaikan.org/sapporodojo/

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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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#極真
#極真空手
#総本部札幌道場
#空手
#札幌空手
#札幌市
#豊平区
#中の島
#空手キッズ
#豊平区空手
#フルコンタクト空手
#フルコン

押忍！村岡です！
金曜3部は黒帯から白帯まで
幅広く揃いました！

白帯ヒイロさんですが
周りの先輩方に負けじと
食らいついていきます！

最後の階段ミットも
必死にやり遂げました！

もちろん、全員必死でしたので
出し尽くしていました！

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極真会館元日本代表選手が直接指導！！
札幌市豊平区の空手道場
幼年からの壮年部、女子部まで幅広く在籍！
強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう！！
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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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#フルコン

押忍！村岡です！

金曜2部はセミコン北海道大会明けの2人も元気に参加です。

次戦の国際親善試合に向けて
始動開始です！

そんな2人をオカベさんが気合いで引っ張り
全体的に空気が締まります！

写っていないですが
コタローも虎視眈々と
自力強化中！

お疲れ様でした！

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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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#極真
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押忍！村岡です！

水曜3部は
最近、水曜レギュラーになりつつあるヒイロさん。

2月から入門なので
覚えることもあり大変そうです。

基本から移動稽古では
前屈立ちでの移動を数種類反復！

型は太極1と足技太極1。

上級者になっても
大事な型になってきますので
上級者もどんどんやっていきましょう！

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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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#極真
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押忍！櫻田です。
準備運動からシャドー

基本

下段カット､上段の受けから組手

強打からのショート連打で追い込み

締め

押忍　お疲れ様でした！

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火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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押忍！櫻田です。
今回も試合を目指す壮年1名参加あり

蹴りの前立ちは茶帯に加えて青帯も。
前に立つのは手本なので一生懸命
ついて行く方も年齢・帯が近いので負けじと

下段と上段回し蹴りの受けの練習の後､組手
壮年の相手は茶帯と黒帯の女子

強打・ラッシュ・ショート連打をサーキット

少年部もやります

セミコンマッチ

締め

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火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

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