押忍！村岡です。
金曜3部は2部からのダブルヘッダーのコタローを合わせて
3名の参加で行いました。

型では平安の他に
安三と突きの型を反復。

ミットはナンバーシステムでの突きと蹴りのコンビネーション?

強く打ち込むのも大事ですが
力みを出さずに打つのも大事ですので
自分はライトで打ち込み?

コタローは試合近いので
通常運転です?

お疲れ様でした！

2022年9月秋の入会キャンペーンと称して
体験会を開催いたします！

体験会開催予定日

9月2日(金) 一般部（20時00分〜）
9月7日(水) 少年部（16時30分〜）
9月17日(土) 少年部・一般部合同クラス（15時00分〜）
9月21日(水) 一般部（19時00分〜）
9月29日(木) 一般部（19時00分〜）

体験会に参加してその場で入会した方には
14000円相当の空手道着を無料で差し上げます！

コロナ禍で運動不足に陥ってしまった身体を
この機会に心身共に鍛え上げましょう！

お待ちしております！

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#秋の入会キャンペーン

押忍、櫻田です。
重鎮黒帯に若い選手の参加です。

・基本

・移動をゆっくりですが､回転を中心にしつこく繰り返しました。

・補強も少し挟んで、
小分けの拳立て計100から。

・サンドバッグは若い選手が2-2-2

動画読み込みのエラーで編集が出来なく、
写真だけで失礼します。

押忍　お疲れ様でした！

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押忍！櫻田です。
上級者から白帯まで。
強烈な陽光が入り、まだまだ夏です。

・基本は気合いも入れるがより丁寧に。

・帯ごとそれぞれの移動

・補強、帯跳び・二段蹴りも。

・帯ごとの型

・最後はビッグミット
1m 30sで2週

・選手クラスの緑帯と白帯の2名は追加を希望、
インターバル20sで延長まで

皆んな頑張りました。
押忍　お疲れ様でした！

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押忍！村岡です。
金曜2部は少年選手2名でした！

キックミットで単発の技を磨き

ビッグミットでは技の繋ぎやラッシュ！
（動画スイッチ入れ忘れの痛恨のミス）

最後はタバタでフィニッシュ！

稽古後には北海道大会の優勝賞状でパシャリ！

実に清々しい表情ですね、

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押忍！村岡です。
水曜3部は土曜3部に続き
まさかのコタローマンツーです！
急遽、選手稽古となりました！

シャドーから進み
ライトスパー！

キックミット→ビッグミットで息上げ&追い込み?

最後は腹打ち&腹踏み！

しっかりやったのは初でしたので
凄く楽しそうでしたね！

お疲れ様でした！

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押忍！村岡です。
土曜3部は前日までは人数集まっていましたが
この日に限り全東北出場のコタローのみでした！

基本の後は試合控えているので
まずは組手。

そしてキックミットで追い込み！

さらにはタバタでさらに追い込み！

最後になればなるほど力を発揮して頑張っていました！

全東北まで怪我なく迎えたいですね?

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押忍！村岡です。
金曜3部は2部からのダブルヘッダー組を2名加えて人数揃いました！

型の練度を上げるべく
念入りに調整。

帯によって規定型が違うので
号令だけ合わせて行いました！

最後は組手でしたが
参加人数が多かったので
全員総当たりで1周するだけで
全員のHPがみるみる減少！

しかし
最後まで集中を切らさずに
気力で完遂！

鎬を削った分だけ強くなっていきますね！

お疲れ様でした！

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押忍！村岡です。
金曜3部はレギュラーメンバーに加えて一般部2名参加で
賑わいました！

キックミットで各々テーマを持って打ち込み！

締めのビッグミットでは
体力の限界を振り絞り
全力で打ち込み！

この積み重ねが
明日に繋がっていきますので
頑張っていきましょう！

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押忍！櫻田です。

・重鎮黒帯に帰省中の若い黒帯までが参入

・基本

・移動

・型

・補強の拳立ては、小分けで計100回としました。
自分含め､軋みと呻きが漏れましたが重ねるしか無い。

・ミットは各々が考えながらじっくり練るように行いました。

ただ途中参加の若い黒帯の先輩には､壮年と同じメニューでは失礼にあたるため3分で行わせいただきました。

この眺望が沢山の休会中の方々､先輩の方々をお待ちして居ります！

押忍　お疲れ様でした！

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押忍！櫻田です。
お盆明けです。

・基本

・帯ごとの移動

・補強は審査項目に沿って
帯跳び､2段蹴りも。

・拳立てでは緑帯の選手が一般規定の60回をやり抜きました。

・帯ごとの型を練習して
ビッグミット、そして締め

押忍　お疲れ様でした！

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