押忍！村岡です。
土曜3部は全東北がもう少しのコタローと今季は試合予定ないですが
ポテンシャル高いジョーの2人でした！
選手2人だったので
プチ選手稽古！
シャドーから組手
その後はサンドバッグで息上げ！
コタローの仕上がりは上々ですので怪我なくいきたいですね?
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押忍！村岡です。
金曜3部は2部からのダブルヘッダーのコタローを合わせて
3名の参加で行いました。
型では平安の他に
安三と突きの型を反復。
ミットはナンバーシステムでの突きと蹴りのコンビネーション?
強く打ち込むのも大事ですが
力みを出さずに打つのも大事ですので
自分はライトで打ち込み?
コタローは試合近いので
通常運転です?
お疲れ様でした！
2022年9月秋の入会キャンペーンと称して
体験会を開催いたします！
体験会開催予定日
9月2日(金) 一般部（20時00分〜）
9月7日(水) 少年部（16時30分〜）
9月17日(土) 少年部・一般部合同クラス（15時00分〜）
9月21日(水) 一般部（19時00分〜）
9月29日(木) 一般部（19時00分〜）
体験会に参加してその場で入会した方には
14000円相当の空手道着を無料で差し上げます！
コロナ禍で運動不足に陥ってしまった身体を
この機会に心身共に鍛え上げましょう！
お待ちしております！
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#秋の入会キャンペーン
押忍、櫻田です。
重鎮黒帯に若い選手の参加です。
・基本
・移動をゆっくりですが､回転を中心にしつこく繰り返しました。
・補強も少し挟んで、
小分けの拳立て計100から。
・サンドバッグは若い選手が2-2-2
動画読み込みのエラーで編集が出来なく、
写真だけで失礼します。
押忍 お疲れ様でした！
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押忍！櫻田です。
上級者から白帯まで。
強烈な陽光が入り、まだまだ夏です。
・基本は気合いも入れるがより丁寧に。
・帯ごとそれぞれの移動
・補強、帯跳び・二段蹴りも。
・帯ごとの型
・最後はビッグミット
1m 30sで2週
・選手クラスの緑帯と白帯の2名は追加を希望、
インターバル20sで延長まで
皆んな頑張りました。
押忍 お疲れ様でした！
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押忍！村岡です。
金曜2部は少年選手2名でした！
キックミットで単発の技を磨き
ビッグミットでは技の繋ぎやラッシュ！
（動画スイッチ入れ忘れの痛恨のミス）
最後はタバタでフィニッシュ！
稽古後には北海道大会の優勝賞状でパシャリ！
実に清々しい表情ですね、
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押忍！村岡です。
水曜3部は土曜3部に続き
まさかのコタローマンツーです！
急遽、選手稽古となりました！
シャドーから進み
ライトスパー！
キックミット→ビッグミットで息上げ&追い込み?
最後は腹打ち&腹踏み！
しっかりやったのは初でしたので
凄く楽しそうでしたね！
お疲れ様でした！
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押忍！村岡です。
土曜3部は前日までは人数集まっていましたが
この日に限り全東北出場のコタローのみでした！
基本の後は試合控えているので
まずは組手。
そしてキックミットで追い込み！
さらにはタバタでさらに追い込み！
最後になればなるほど力を発揮して頑張っていました！
全東北まで怪我なく迎えたいですね?
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#全東北
押忍！村岡です。
金曜3部は2部からのダブルヘッダー組を2名加えて人数揃いました！
型の練度を上げるべく
念入りに調整。
帯によって規定型が違うので
号令だけ合わせて行いました！
最後は組手でしたが
参加人数が多かったので
全員総当たりで1周するだけで
全員のHPがみるみる減少！
しかし
最後まで集中を切らさずに
気力で完遂！
鎬を削った分だけ強くなっていきますね！
お疲れ様でした！
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#ダブルヘッダー
押忍！村岡です。
金曜3部はレギュラーメンバーに加えて一般部2名参加で
賑わいました！
キックミットで各々テーマを持って打ち込み！
締めのビッグミットでは
体力の限界を振り絞り
全力で打ち込み！
この積み重ねが
明日に繋がっていきますので
頑張っていきましょう！
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#コタロー
押忍！櫻田です。
・重鎮黒帯に帰省中の若い黒帯までが参入
・基本
・移動
・型
・補強の拳立ては、小分けで計100回としました。
自分含め､軋みと呻きが漏れましたが重ねるしか無い。
・ミットは各々が考えながらじっくり練るように行いました。
ただ途中参加の若い黒帯の先輩には､壮年と同じメニューでは失礼にあたるため3分で行わせいただきました。
この眺望が沢山の休会中の方々､先輩の方々をお待ちして居ります！
押忍 お疲れ様でした！
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