押忍！櫻田です。

基本全種の前立ちを上級者が行った。
担当者は修正部分のみ口を挟んだ。

1ヶ月ごとのタイムトライアル

1,2位は不動の上級者でかつ高学年だか、3位以下に動きがありました。
ちょうど最近､学校体育でもラダーを行っているらしいがそれで覚醒したのか?

しっかり組手を行い
掃除

押忍お疲れ様でした！

・
・

極真会館元日本代表選手が直接指導！！
札幌市豊平区の空手道場
幼年からの壮年部、女子部まで幅広く在籍！
強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう！！
医師、作業療法士など医療従事者も在籍！
北海道札幌市豊平区中の島1条1丁目7-20Forged Nakanoshima 4F

http://branch.kyokushinkaikan.org/sapporodojo/

・
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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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#極真
#極真空手
#総本部札幌道場
#空手
#札幌空手
#札幌市
#豊平区
#中の島
#空手キッズ
#豊平区空手
#フルコンタクト空手
#フルコン

押忍！村岡です！
水曜3部はレギュラーメンバーが集まり
試合を控えるコタローに負けじと頑張りました！

基本からスタート！

移動は前屈立ちと組手立ちで行い
試合を意識して組手立ちを多めに！

ミットはコタローは2分3回の息上げ！

試合のない2人は交互に打ち込み！

試合前の息上げ月間で
コタローの疲労も溜まってきてますが
それでも動きは落とさず
たいしたものです！

この調子で仕上げていってほしいですね！

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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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押忍！村岡です！
水曜・土曜のレギュラーと化してる2人が参加です。

コタローはほとんど毎日来てますが。

選手のみだったので
基本の後は組手祭開始！

最初は遠慮がありましたが
最後の方はバチバチで打ち合い！

大会まで1ヶ月となりましたので
追い込みも佳境に入ってきました！

怪我のないような追い込んでいきたいですね！

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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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#極真
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土曜合同稽古

押忍！櫻田です。

先輩黒帯と井波指導員も参加
基本､補強､移動を行い、組手相手に時間を割かせて貰いました。

黒帯が多いと少年部は勉強出来る。

大人が子どもに身体を打たせるケースもあるけれど、この日の井波指導員は足を使い速い回り込みで相手をしました。
何をやっても掠りもせず､常に目の前に居なくて追いつかず、寸止め技をもらいまくり。
なんの打撃ももらってないのに悔し泣きした生徒も。
良い光景でした。

悔しさをビッグミットに打ち込んで。

押忍！お疲れ様でした！！

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火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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押忍！村岡です！
金曜3部は人数も集まり満員御礼！

基本を気合い入れて各20本！

移動は全て前屈立ちから行いました！

立ち方が甘くなると組手立ちと立ち幅が変わらなくなって来ますが
皆さんはどうでしたか？

組手の前に
上段と突きの受けの稽古。

受けの稽古で慣らしてから
組手に突入！

最後には拳立て締めて終了！

お疲れ様でした！

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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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押忍！村岡です。
金曜2部は国際親善出場2名含む4名で
全員選手が集まりました！

試合を1か月後に控え
試行錯誤しながら技を磨きます！

ビッグミットでのラッシュの迫力が増してきて
試合に掛ける意気込みを感じます！

気温が下がってきてるので
体調管理をしっかりして
万全の状態で頑張ってほしいですね！

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火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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木曜復帰・初級クラス

押忍！櫻田です。
基本､移動､補強､型を行い､組手。

元立ち
若手は壮年や初級者を怪我させないように効かせてきます。
挑む方は必死で空かして当てに行こうとしますが、見えてるようで見えてない。
反射に限界があるのに、巧さも足りない。

何度も繰り返しました。
押忍
お互いに､ありがとうございました！

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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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木曜少年部

押忍！櫻田です。
基本の基本をしつこく修正します！

勢いでフォームが乱れるといちいちやり直し。
ウンザリするだろうがしつこいです。

補強やアジリティ-トレーニングもこなして､いよいよ組手

組手大好きな生徒が突然やりたくない､という。
故障でも不調でもなし。
指導してて気付かない子どもには子どもの心模様があるのだろう。
指導担当で共有してあたります。

求める者にはワンマッチも行います。

ビッグミットは持ちても精一杯動くので､的が外れて大変ですが、食らいつきました。

押忍　お疲れ様でした！

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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
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押忍！村岡です。
水曜3部は先週と同様にレギュラーメンバーを迎えて
稽古に臨みました！

国際親善出場のコタローも
試合が来月と迫って
移動稽古一つとっても
足の上がり方が違いますね！

ミットは試合のあるコタローは
2分・2分・2分。

他メンバーは2分を交代しながら打ち込み！

突きの強いコタローですが
蹴り技のバリエーションも豊富ですので
ガンガン使っていってほしいですね！

お疲れ様でした！

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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

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押忍！村岡です。
金曜3部は2部からのダブルヘッダー組も含めて
大人数で賑わいました！

基本から移動稽古の流れで
移動稽古では前屈立ち・後屈立ち・組手立ちと立ち方を変えて
それぞれみっちり！

身体もすっかり温まったところで全員総当たりで組手開始！

タイプの違う相手にいかに適応して自分の組手を通せるか・・

などいろいろ課題はありますね！

最後は拳立てで締めて終了！

お疲れ様でした！

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火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
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一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
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