押忍！村岡です！
金曜2部は金曜レギュラー組が頑張りました！

国際親善大会の後なので
それぞれ反省点があるのか
動きが変わってきてました。

試合は練習の何倍もの経験値を得れると言いますが
強くなってから試合出ようと言うのではなく
試合に出ないとわからないことがあるので
試合に出れるチャンスがあれば
積極的に出場してほしいですね！

・
・

極真会館元日本代表選手が直接指導！！
札幌市豊平区の空手道場
幼年からの壮年部、女子部まで幅広く在籍！
強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう！！
医師、作業療法士など医療従事者も在籍！
北海道札幌市豊平区中の島1条1丁目7-20Forged Nakanoshima 4F

http://branch.kyokushinkaikan.org/sapporodojo/

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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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#極真
#極真空手
#総本部札幌道場
#空手
#札幌空手
#札幌市
#豊平区
#中の島
#空手キッズ
#豊平区空手
#フルコンタクト空手
#フルコン

土曜合同稽古

押忍！櫻田です。
まだ稽古回数の少ない白帯の多い合同稽古となりました。

基本の基本を丁寧に行い
低年齢が集中を切らさないようチャレンジし易いメニューを

今日の少年部リーダーは1年生橙帯

審査項目も取り入れます

彼らから見ると祖父の年代の色帯がミットを蹴り飛ばします

果敢に蹴って落下するも､､

相手をKOしているかも知れない！

しっかり組手も頑張って

また頑張っているうちに暗くなった

気合いで締めて

押忍　お疲れ様でした！

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極真会館元日本代表選手が直接指導！！
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強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう！！
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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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押忍！櫻田です。

準備運動からサイドステップでウォームアップ
両手ともガードが下がると腕立ての罰則あり。

基本と補強に次いで移動､型

跳び蹴りや倒立も練習して…
画像がありませんが組手も沢山やりました！

掃除して終了
押忍　お疲れ様でした！

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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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押忍！村岡です！
金曜3部はレギュラーメンバー揃い踏みのミットクラス！

まずはキックミットで
突きや蹴りを打ち込み！

マサツグは逆立ちの練習もしました！

最後はビッグミットでラッシュ！

マサツグのラッシュが良くなってきていますね！

めちゃくちゃ早い！

マサツグに負けじと
参加メンバー全員頑張っていました！

この調子で全員で強くなっていきましょう！

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火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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押忍！村岡です！
水曜3部は土曜3部のデジャヴか
コタローマンツーです！

なので選手稽古に変更して
基本から組手！

打たれながらも
諦めずに上段まで蹴れるようになってきました！

最後はビッグミットで息上げ！

息上げの中でも大技を混ぜて
調子は良さそうですね！

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火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
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押忍！村岡です！
土曜3部は大会控えるコタローとのマンツー稽古でした！

なんでマンツーなんですかねという表情のコタロー！

期待通りに
基本の後はガッツリ組手！

そしてキックミットで追い込み！

さらに腹踏みでフィニッシュ！

試合まで日はありますので
まだまだ追い込めますね！

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火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
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土曜合同

押忍！櫻田です。

少し足下が冷えてきたので準備体操後にシャドー

まだあまり稽古出来ていない白帯のため､基本をゆっくり丁寧に

ラダーは短時間でも継続して

元大学ラガーのステップは流石です

しっかり組手して

最後はビッグミット

押忍　お疲れ様でした！

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火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
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押忍！村岡です！
金曜3部は2部からのダブルヘッダー組を加えて行いました！

移動はナカノさんが初の回転移動だったため
号令を少しゆっくり目にしました。

最初はぎこちなかったですが
スムーズに回転出来る様になってきましたね！

組手は
対面シャドーで受け返しの反応を強化！

実際に当たらなくても
組手をやっているつもりで
相手の技に反応して
受け返していくのが大事ですね！

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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
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押忍！村岡です！
金曜2部はレギュラーメンバーに加えてイズミさんが参加でした！

技の練習では
最近は基本の技の他に
上段や横蹴りなど自主的に各々が取り入れて打ち込んでいます！

ビッグミットでのラッシュ中でも
ワンパターンに陥らないように
技を散らして工夫していました！

言われたことをやるのも大事ですが
自分で考えることも大事ですね！

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強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう！！
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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
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押忍！櫻田です。

補強を挟みながら基本全種に時間を割きました。

黄帯の課題型を全員で。

次いでの組手は1分ずつ選手の胸を借ります。

最年長色帯の渾身の上段。

接近ド突きは膝で迎撃。

上段ヒザをブロックして…
一瞬の両手押しから､
足掛けを狙う。

次いで追い込み。

ミドル連打とバビージャンプのタバタ式
押忍　お疲れ様でした！！

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極真会館元日本代表選手が直接指導！！
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火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
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木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
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