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金曜2部2023/04/12

押忍!村岡です!
金曜2部は全員選手志向の4人が集まりました!

特に国際親善試合を控える3人は気合いが入っていました!

最後のビッグミットでも
火の出るような打ち込みで
最後まで出し尽くしました!


極真会館元日本代表選手が直接指導!!
札幌市豊平区の空手道場
幼年からの壮年部、女子部まで幅広く在籍!
強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう!!
医師、作業療法士など医療従事者も在籍!
北海道札幌市豊平区中の島1条1丁目7-20Forged Nakanoshima 4F

http://branch.kyokushinkaikan.org/sapporodojo/


■一週間スケジュール

火曜
一般部 20時00分〜21時00分

水曜
少年部 16時30分〜18時00分
一般部 19時00分〜20時00分

木曜
少年部 16時30分〜17時30分
一般部 19時00分〜20時00分

金曜 
ミットクラス 18時00分〜19時00分
一般部 20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古 15時00分〜16時30分
一般部 19時30分〜20時30分


#極真
#極真空手
#総本部札幌道場
#空手
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#空手キッズ
#豊平区空手
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木曜復帰・初級クラス2023/04/08

EAEE5311-EE4F-4C28-B0DB-FB8A32C528CA押忍 櫻田です!
アラ還4名10代1名

基本のあとは型を練りました。

初級型も上級者は突き蹴りを連続技に増やし難易度を上げました。

受審者の型は
寄って集って修正

満身創痍が多く、対面シャドーで

補強も可能なメニューで

締めて

押忍 お疲れ様でした!


極真会館元日本代表選手が直接指導!!
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幼年からの壮年部、女子部まで幅広く在籍!
強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう!!
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■一週間スケジュール

火曜
一般部 20時00分〜21時00分

水曜
少年部 16時30分〜18時00分
一般部 19時00分〜20時00分

木曜
少年部 16時30分〜17時30分
一般部 19時00分〜20時00分

金曜 
ミットクラス 18時00分〜19時00分
一般部 20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古 15時00分〜16時30分
一般部 19時30分〜20時30分


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木曜少年部2023/04/08

木曜少年部

押忍 櫻田です!
入門ほやほやの小2と試合前の壮年の参加がありました。

手取り足取りの基本

しっかり股割って蹴り

補強もあります

型 各々の課題型を

動画がありませんが、
組手では壮年選手の元立ち
さらにタバタ式の追い込みを全員の応援の中完遂しました。

押忍 お疲れ様でした!


極真会館元日本代表選手が直接指導!!
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■一週間スケジュール

火曜
一般部 20時00分〜21時00分

水曜
少年部 16時30分〜18時00分
一般部 19時00分〜20時00分

木曜
少年部 16時30分〜17時30分
一般部 19時00分〜20時00分

金曜 
ミットクラス 18時00分〜19時00分
一般部 20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古 15時00分〜16時30分
一般部 19時30分〜20時30分


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木曜復帰・初級クラス2023/03/28

木曜復帰・初級クラス

押忍 櫻田です!
基本も体調を見ながらペースを設定

型も気合いを入れて続けると息が上がる

組手

黒帯がアドバイス交えながら

押忍 お疲れ様でした!


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火曜
一般部 20時00分〜21時00分

水曜
少年部 16時30分〜18時00分
一般部 19時00分〜20時00分

木曜
少年部 16時30分〜17時30分
一般部 19時00分〜20時00分

金曜 
ミットクラス 18時00分〜19時00分
一般部 20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古 15時00分〜16時30分
一般部 19時30分〜20時30分


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木曜少年部2023/03/27

CBE31BBB-1112-4CF4-AE08-F102F3DB2537押忍 櫻田です!
少人数なので、ゆっくりウルサく基本修正

上級者には審査役をお願いし、もそもそ修正 

組手

ミット

掃除をして、
押忍 お疲れ様でした!


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■一週間スケジュール

火曜
一般部 20時00分〜21時00分

水曜
少年部 16時30分〜18時00分
一般部 19時00分〜20時00分

木曜
少年部 16時30分〜17時30分
一般部 19時00分〜20時00分

金曜 
ミットクラス 18時00分〜19時00分
一般部 20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古 15時00分〜16時30分
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金曜3部2023/03/26

押忍!村岡です!

金曜3部は2部からダブルヘッダーでの参加者もあり、人数が揃いました!

基本・移動・型と時間を割き
組手は総当たり!

最後は
国際親善試合控えているイズミさんの基立ち!

良い感じで追い込まれていました!

試合が楽しみです!


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■一週間スケジュール

火曜
一般部 20時00分〜21時00分

水曜
少年部 16時30分〜18時00分
一般部 19時00分〜20時00分

木曜
少年部 16時30分〜17時30分
一般部 19時00分〜20時00分

金曜 
ミットクラス 18時00分〜19時00分
一般部 20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古 15時00分〜16時30分
一般部 19時30分〜20時30分


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金曜2部2023/03/24

押忍!村岡です!
金曜2部は国際親善試合出場者組が中心に集まりました!

ビッグミット中心に
コンビネーションを反復!

仕上げは試合形式で追い込み!

まだまだ仕上がり次第では強くなりそうです!


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■一週間スケジュール

火曜
一般部 20時00分〜21時00分

水曜
少年部 16時30分〜18時00分
一般部 19時00分〜20時00分

木曜
少年部 16時30分〜17時30分
一般部 19時00分〜20時00分

金曜 
ミットクラス 18時00分〜19時00分
一般部 20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古 15時00分〜16時30分
一般部 19時30分〜20時30分


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水曜3部2023/03/23

押忍!村岡です!
水曜3部は月間出席回数の1位2位の2人の参加です!

基本から白帯指定型を反復!
コタローは突き蹴りの本数を増やして負荷増し増しで!

最後はスクワットを3種やって
しっかりオールアウト!


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■一週間スケジュール

火曜
一般部 20時00分〜21時00分

水曜
少年部 16時30分〜18時00分
一般部 19時00分〜20時00分

木曜
少年部 16時30分〜17時30分
一般部 19時00分〜20時00分

金曜 
ミットクラス 18時00分〜19時00分
一般部 20時00分〜21時00分

土曜
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土曜3部2023/03/20

押忍!村岡です!
土曜3部はコタロー1人でしたので
補強中心で行いました!

自重での
腹筋4種・背筋3種・拳立て3種・スクワット3種!

さらにネガティヴ込みの
アームカールとシーテッドロー!

次の日から卒業旅行でしたので
ちょうど良い補強になったようです!


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■一週間スケジュール

火曜
一般部 20時00分〜21時00分

水曜
少年部 16時30分〜18時00分
一般部 19時00分〜20時00分

木曜
少年部 16時30分〜17時30分
一般部 19時00分〜20時00分

金曜 
ミットクラス 18時00分〜19時00分
一般部 20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古 15時00分〜16時30分
一般部 19時30分〜20時30分


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金曜3部2023/03/18

押忍!村岡です!
金曜3部は札幌道場の重量級が集まりました!

重量級といえども
動けるようにしなくてはなりません!

移動稽古の後は
前後のステップと
左右のステップを入れての
コンビネーション!

最後は腹筋で体幹を補強して終了!


極真会館元日本代表選手が直接指導!!
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火曜
一般部 20時00分〜21時00分

水曜
少年部 16時30分〜18時00分
一般部 19時00分〜20時00分

木曜
少年部 16時30分〜17時30分
一般部 19時00分〜20時00分

金曜 
ミットクラス 18時00分〜19時00分
一般部 20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古 15時00分〜16時30分
一般部 19時30分〜20時30分


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