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金曜3部2023/04/26

押忍!村岡です!
金曜3部は2部からの
ダブルヘッダー組も加わり
人数が揃いました!

基本稽古の後は補強!

腹筋と背筋を数種類行い
体幹強化!

その後は受け返しを行い
ラストは組手で締め!

お疲れ様でした!


極真会館元日本代表選手が直接指導!!
札幌市豊平区の空手道場
幼年からの壮年部、女子部まで幅広く在籍!
強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう!!
医師、作業療法士など医療従事者も在籍!
北海道札幌市豊平区中の島1条1丁目7-20Forged Nakanoshima 4F

http://branch.kyokushinkaikan.org/sapporodojo/


■一週間スケジュール

火曜
一般部 20時00分〜21時00分

水曜
少年部 16時30分〜18時00分
一般部 19時00分〜20時00分

木曜
少年部 16時30分〜17時30分
一般部 19時00分〜20時00分

金曜 
ミットクラス 18時00分〜19時00分
一般部 20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古 15時00分〜16時30分
一般部 19時30分〜20時30分


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#極真空手
#総本部札幌道場
#空手
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#豊平区
#中の島
#空手キッズ
#豊平区空手
#フルコンタクト空手
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金曜2部2023/04/25

押忍!村岡です!
金曜2部は10代から60代まで
幅広い年齢層が集まりました!

ランニングからシャドー。

ビッグミット息上げからの
タバタや脚の補強!

試合を控えている選手がいましたので
他の道場生にも付き合ってもらいましたが
全員よく頑張りました!

お疲れ様でした!


極真会館元日本代表選手が直接指導!!
札幌市豊平区の空手道場
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強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう!!
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■一週間スケジュール

火曜
一般部 20時00分〜21時00分

水曜
少年部 16時30分〜18時00分
一般部 19時00分〜20時00分

木曜
少年部 16時30分〜17時30分
一般部 19時00分〜20時00分

金曜 
ミットクラス 18時00分〜19時00分
一般部 20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古 15時00分〜16時30分
一般部 19時30分〜20時30分


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水曜3部2023/04/24

押忍!村岡です!
水曜3部は白帯と青帯の2人と
初級クラスとなりました!

まずは基本をじっくり。

移動は回転なしで
説明を入れながら。

ミットは蹴りのコンビネーション!

初級のうちは癖がついても
修正しやすい時期ですが

それでも正しい動きで反復して
上手く強くなってほしいですね!


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火曜
一般部 20時00分〜21時00分

水曜
少年部 16時30分〜18時00分
一般部 19時00分〜20時00分

木曜
少年部 16時30分〜17時30分
一般部 19時00分〜20時00分

金曜 
ミットクラス 18時00分〜19時00分
一般部 20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古 15時00分〜16時30分
一般部 19時30分〜20時30分


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土曜合同稽古2023/04/22

土曜合同稽古

押忍 櫻田です!
基本!

移動!

受けの練習をしっかりしてから
組手

大人が胸を貸し
ちゃんと受けないと判定で負けるぞ!
と発破をかけます

やられたら、やり返す組手になりがちですが
何とか受けようと頑張っています

サーキットは壮年3周
     少年部5周

最終走者の新人は
完遂して拍手を浴びました

締めて

押忍 お疲れ様でした!


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火曜
一般部 20時00分〜21時00分

水曜
少年部 16時30分〜18時00分
一般部 19時00分〜20時00分

木曜
少年部 16時30分〜17時30分
一般部 19時00分〜20時00分

金曜 
ミットクラス 18時00分〜19時00分
一般部 20時00分〜21時00分

土曜
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一般部 19時30分〜20時30分


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金曜3部2023/04/22

押忍!村岡です!
金曜3部は審査前でしたので
しっかりと基本・移動・型と
復習しました!

審査直前とあって
しっかりと稽古をした後が伺えられる動きをしていました!

ただ審査前だからでなくとも
普段の稽古から基本をしっかり反復して
空手に基礎作りをしていきましょう!


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火曜
一般部 20時00分〜21時00分

水曜
少年部 16時30分〜18時00分
一般部 19時00分〜20時00分

木曜
少年部 16時30分〜17時30分
一般部 19時00分〜20時00分

金曜 
ミットクラス 18時00分〜19時00分
一般部 20時00分〜21時00分

土曜
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木曜復帰・初級クラス2023/04/19

6EAD4CFF-3FB2-44EF-885C-0F861C54FEE1押忍 櫻田です!
緑帯審査に挑んだ最年長者を
黒帯2名で囲みこってり稽古

防御技術向上

下段は必ずカットする

突きの捌きは大振りにならない

延々と受けを練習して
その延長の組手へ

締めて

押忍 お疲れ様でした!


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火曜
一般部 20時00分〜21時00分

水曜
少年部 16時30分〜18時00分
一般部 19時00分〜20時00分

木曜
少年部 16時30分〜17時30分
一般部 19時00分〜20時00分

金曜 
ミットクラス 18時00分〜19時00分
一般部 20時00分〜21時00分

土曜
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木曜少年部2023/04/17

押忍 櫻田です!
審査で戴けた指摘事項を反復しました。

正しい前屈の移動が本当に難しい。
一緒に頑張ろう!

試合判定に明文化されたことを強調して
受けの練習に時間を割くも…

追いかけ回す様な攻撃を交互に繰り返してしまう

防御技術の重要性を絶え間なく伝えていきます

しっかり補強

気合いで締めて

押忍 お疲れ様でした!


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火曜
一般部 20時00分〜21時00分

水曜
少年部 16時30分〜18時00分
一般部 19時00分〜20時00分

木曜
少年部 16時30分〜17時30分
一般部 19時00分〜20時00分

金曜 
ミットクラス 18時00分〜19時00分
一般部 20時00分〜21時00分

土曜
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金曜2部2023/04/16

押忍!村岡です!
金曜2部は金曜レギュラーの3名でした!

2名が試合を控えているので
いつもの初級ミットメニューではなく試合息上げモード!

ランニングでアップしてからシャドー、ビッグミット息上げへ!

タバタからの
締めに脚の補強で終了!

最後までしっかり出し尽くしました!


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火曜
一般部 20時00分〜21時00分

水曜
少年部 16時30分〜18時00分
一般部 19時00分〜20時00分

木曜
少年部 16時30分〜17時30分
一般部 19時00分〜20時00分

金曜 
ミットクラス 18時00分〜19時00分
一般部 20時00分〜21時00分

土曜
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土曜3部2023/04/14

押忍!村岡です!
土曜3部は札幌道場の元気印のジョーとのマンツーマン稽古でした!

基本をじっくりした後は
型もじっくりと。

いつか受審する昇段審査のために
ひたすら型を練り込んでいきました!

まずは一般の1級を受審するのが先ですが
地道に頑張っていきましょう!


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火曜
一般部 20時00分〜21時00分

水曜
少年部 16時30分〜18時00分
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木曜
少年部 16時30分〜17時30分
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金曜 
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土曜
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金曜3部2023/04/13

押忍!村岡です!
金曜3部は壮年部の他に女子部2名参加となりました!

基本稽古から移動稽古!

移動稽古では立ち方を3種類!

それぞれ立ち方を意識して行いました!

最後は組手!
(1人は対面シャドー)

各々がしっかりテーマを持って取り組めていました!

稽古後には
弐段受審者に弐段授与!

これからも頑張っていきましょう!


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火曜
一般部 20時00分〜21時00分

水曜
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一般部 19時00分〜20時00分

木曜
少年部 16時30分〜17時30分
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金曜 
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一般部 20時00分〜21時00分

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