押忍！村岡です！
金曜3部は ミットクラスからのダブルヘッダー含めて6名の参加でした！

基本・移動稽古からの
全員総当たりの組手！

黒帯は胸を貸しながらも
プレッシャーを与えつつ
相手の力を引き出せるようにリード！

組手相手が自分より格上でしたら
どんどん挑戦していきましょう！

・
・

極真会館元日本代表選手が直接指導！！
札幌市豊平区の空手道場
幼年からの壮年部、女子部まで幅広く在籍！
強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう！！
医師、作業療法士など医療従事者も在籍！
北海道札幌市豊平区中の島1条1丁目7-20Forged Nakanoshima 4F

http://branch.kyokushinkaikan.org/sapporodojo/

・
・

■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

・
・

#極真
#極真空手
#総本部札幌道場
#空手
#札幌空手
#札幌市
#豊平区
#中の島
#空手キッズ
#豊平区空手
#フルコンタクト空手
#フルコン

押忍！村岡です！

金曜2部は全員試合経験ありと頼もしいメンバーが揃いました！

メニューも
いつもの初級メニューから
試合用の中級メニューへ格上げ！

それでも集まった猛者達は
なんなく消化していきました！

まだまだ強くなれますね！

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極真会館元日本代表選手が直接指導！！
札幌市豊平区の空手道場
幼年からの壮年部、女子部まで幅広く在籍！
強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう！！
医師、作業療法士など医療従事者も在籍！
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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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#極真
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押忍！村岡です！

水曜3部は学生チームに
60代のオカベさんを加えたメンバーでした！

基本の後は
リョートが国際親善試合を控えているので
皆で追い込み稽古！

60代のオカベさんも
負けじとやりきってしまうのはさすがです！

学生チームもそれぞれが持ち味を発揮して
良い稽古になりました！

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極真会館元日本代表選手が直接指導！！
札幌市豊平区の空手道場
幼年からの壮年部、女子部まで幅広く在籍！
強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう！！
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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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#極真空手
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土曜合同

押忍　櫻田です！
少年部より上級者が多くなりました。

ステップ,シャドーで力みを取ってから基本

次いでラダー・拳立て・ジャンピングスクワットのサーキット
少年部と試合エントリー者は多く回しました。

組手

少年部に胸を貸す黒帯

中級者は優しく倒して下段突き

さらにミットで追い込み

道場訓もよく響いて

押忍　お疲れ様でした！

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極真会館元日本代表選手が直接指導！！
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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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#極真
#極真空手
#総本部札幌道場
#空手
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#豊平区空手
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押忍！村岡です！

土曜3部は
2月稽古回数トップ2の2人が出席でした！

白帯のヒイロさんの見本となるべく
コタロー先輩が引っ張ります！

締めの補強は腹筋各種と
拳立て⇄ジャンピングスクワットのタバタ！

しっかり出し切りました！

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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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押忍！村岡です！
金曜3部は満員御礼で2列で
基本開始です！

移動稽古は
前屈立ち・後屈立ち・組手立ちと3種類行い
それぞれの立ち方の重心を意識して行いました！

この後は人数が揃ったので
組手祭りだったのですが
カメラの不調により動画なしです。

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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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押忍！村岡です！
金曜2部は国際親善試合出場組が参加しました！

試合が決まっている3人も気合いが伝わってきましたが
誰よりも気合いが入ってたのは
最年長のオカベさん！

ミットを打っていても
持っていても
存在感が凄かったです！

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極真会館元日本代表選手が直接指導！！
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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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入門したての壮年参加

基本徹底のため古参先輩黒帯が付いてくれました

移動稽古のときも…

組手のときも…

ミット稽古の喧騒の中でも
基本を徹底していただきました

全員で締めて

押忍　お疲れ様でした！

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極真会館元日本代表選手が直接指導！！
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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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押忍　櫻田です！
これだけ参加者が少ないと…

文字通り､手取り足取り。

対戦形式､旗判定で型試合も

追い込みもしっかり

押忍　お疲れ様でした！

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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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押忍！村岡です！
水曜3部は今年中学に上がるリョウトと
出席回数トップをひた走るヒイロさんでした！

技術力に差があるため
リョウトの下位互換のメニューをヒイロさんにこなしてもらいました！

それでも運動量はそれほど差はない中
ヒイロさんの頑張りが見えました！

リョウトはリョウトで
白帯のヒイロさんを
背中で引っ張るような
キレのある動きでした！

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極真会館元日本代表選手が直接指導！！
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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
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