極真会館 総本部代官山道場

17:00〜

本日のクラスは参加人数が少なかったため、審査に向けて型を中心に稽古を行いました。

立ち方や目線、技の出し方など、普段は見落としがちな細かな部分まで一つひとつ確認しました。型は細部まで意識することで、より力強く綺麗な動きになります。

基本稽古は向かい合って行い、お互いに負けないよう気合いや技の強さを競い合いました。

ミット稽古では連続蹴りに挑戦しました。たくさんの回数を蹴ることで足の筋力やスタミナが鍛えられ、一発一発の蹴りの威力向上にも繋がります！

審査会まで残りわずかです。細かな部分にもこだわり、自信を持って審査に挑めるよう頑張っていきましょう！

ご参加ありがとうございました！

代官山道場では親子で体験される方も多くいます。
初心者向けの空手 無料体験、見学はこちら。

道場所在地：東京都渋谷区猿楽町３−７　代官山木下ビル４F
JR渋谷駅 徒歩６分　東横線代官山駅 徒歩７分

最後までご覧いただきありがとうございます。
現在、代官山道場には猿楽町、代官山町、桜丘町、南平台町、東、恵比寿、恵比寿西、恵比寿南、広尾、渋谷区、その他地区から多くの道場生が通われています。
子ども、大人の習い事で人気のある空手の無料体験に是非お越しください！お待ちしております。
皆様のご来館を指導員一同お待ちしております！

16:00〜

１クラス目は、突きの強さを出すために「引き手」を一番意識して稽古を行いました！

どんなに速く突いても、引き手が緩いと強い突きにはなりません。

みんな引き手をしっかり意識しながら、一つひとつの技を丁寧に行いました！

１７：１５〜

２クラス目は審査に向けて移動稽古と型を中心に細かい部分まで確認しました！

立ち方や目線、技の出し方など、自分では気づきにくい部分も修正しながら稽古を進めました！

最後は一人ずつ前に出て型を披露！

みんなの前で行うのは緊張しますが、その中で最後までやり切ることも大切な経験です！

全員が最後まで集中して型を行うことが出来ました！

稽古の締めくくりは腕立て伏せ！写真を見るだけでも伝わるくらい、とてもきつそうでしたが、みんな最後まで諦めずによく頑張りました！

ご参加ありがとうございました

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18:30〜

本日の合同クラスでは、基本稽古を向かい合いで行いました！

技の強さ、スピード、正確性、気合い、そして返事の一つひとつに意識を向け後輩は先輩に、先輩は後輩に負けないように、それぞれが真剣に取り組んでいました！

相手の動きを感じながら行うことで、ただの反復ではなく「伝わる技」や「気持ちのこもった技」を意識する良い機会になりました！

また、審査に向けて移動稽古と型の稽古を行いました！

細かな動作や姿勢にも注意を払いながら一つひとつの動きを丁寧に確認しました！

今後も合同稽古うを通して、互いに刺激を受けながら成長していきましょう！

ご参加ありがとうございました！

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１７：００〜

本日の稽古は、まず礼の仕方から確認しました！

礼はただ頭を下げるのではなく、相手への感謝や敬意を表す大切な行動です。

しっかりと姿勢を正し、気持ちを込めて礼をすることを皆で確認しました！

今日は全体的にみんなのやる気がとても高く基本稽古から気合の声が道場中に響いていました！

特にO姉妹は蹴り技がとても素晴らしく高い位置までしっかりと上がり、威力もありながら綺麗なフォームで蹴ることが出来ていました！

先輩が型を行っている間もしっかり見て学ぼうとする姿が見られました！

上手な人の動きを見ることも大切な稽古の一つです。いいところを吸収しようとする姿勢がとても良かったと思います！

最後は腕立て伏せで稽古を締めくくりました！

ご参加ありがとうございました！

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16:00〜

２名のご入会があり、新しい仲間を迎えて稽古を行いました！

最初は緊張や恥ずかしさもあり、なかなか前に出ることが出来ませんでしたが、稽古が進むに連れて少しずつ道場の雰囲気にも慣れ、自分から参加出来るようになっていました！

初めての場所で勇気を出して行動することは簡単なことではありません。その一歩を踏み出せたことが、とても素晴らしい成長だと思います！

これから仲間たちとたくさんの「できた！」を増やして行きましょう！

最後はビッグミットでたくさん突き！蹴り！を行い大盛り上がりで終了しました！

17:15〜

２クラス目は、お相撲さんの稽古でも行われている「四股踏み」を取り入れ足腰を鍛えました！

空手では、強い突きや蹴りを出すには土台となる足腰がとても大切です！

地味な稽古に見えるかもしれませんが、強くなるためには欠かせない大切な積み重ねです！

これからも基本を大切にしながら、一歩ずつ成長して行きましょう！

最後に受け返しを意識した組手を行い終了しました！

ご参加ありがとうございました！

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17:00〜

本日のクラスでは、型の稽古を普段とは少し違う形で行いました！

指導員が一方的に教えるのではなく、生徒たち自身で型を行いながら「ここはどう動くんだろう？」「この技の意味は？」と疑問点を話し合い、その疑問点を指導員に質問する形で進めました！

上級者になると、ただ動きを覚えるだけでなく、一つひとつの技の意味や身体の使い方を理解することが大切になります！

仲間同士で意見を出し合うことで新しい気づきも生まれ、普段とは違った視点から型を見つめることができました！

これからも「教わる」だけでなく、「自ら考えて学ぶ力」を大切にしながら稽古に励んで行きましょう！

先輩が後輩へ型を教える場面も見られ、「ここはこう動くんだよ」、「手の位置はここだよ」と一つひとつ丁寧に伝えていました！

人に教えるためには、自分自身がしっかり理解していなければなりません。

後輩に説明することで、普段見落としてしまう細かな部分にも気づき、自分の型を見直す良い機会にもなりました！

ご参加ありがとうございました！

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本日の稽古は「礼儀」と「挨拶」をテーマに稽古を行いました！

礼をする時は、ただ首を下げるだけでなく、お尻を後ろに引きながら姿勢を整えて礼をすることを意識しました！

相手への経緯を表す礼は、空手を学ぶ上でとても大切です！

最後はミット打ちも行い、強い突きや蹴りをたくさん行いました！

強くなるには礼儀や挨拶も大切です

これからも空手を通して、心と体両方を成長させて行きましょう！

17:15〜

2クラス目は審査に向けて型を中心に稽古を行いました！

指導員も生徒達の列に加わり、実際に動きを見せながら細かな部分まで確認をしました！

審査が近づくにつれて生徒たちの表情も真剣になり、とてもいい雰囲気の中で型の稽古ができました！

本番で自身を持って力を発揮出来るように残りの稽古でも細かな部分まで磨いて行きましょう！

ご参加ありがとうございました！

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台風が過ぎた後の壮年部試合クラスでしたが、多くの道場生が集まり熱気のある稽古となりました！

今回のテーマは「下突き」

ただ力任せで打つのではなく、腰の回転や体重移動を使いながらより強く効かせるためのフォームを確認しました！

ミット稽古では一発一発に気持ちを込め、相手を押し込むような強い下突きを意識。写真からも伝わるように、皆さん迫力のある攻撃を繰り出していました！

試合で勝つためには派手な技だけでなく、こうした基本技を磨き続けることが大切です。地道な積み重ねが大きな力となるよう、これからも一緒に頑張っていきましょう！

お足元の悪い中ご参加ありがとうございました！

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16:00〜

審査会が近づいてきたこともあり、いつも以上に集中して稽古に取り組む姿が見られました！

みんな大きな気合を出しながら、一つひとつの動きを丁寧に確認していました！

最初は1時間、集中できなかった子もオレンジ帯になりたい！という気持ちが強くなり、1時間集中して誰よりも声を出していて、とても成長を感じられました！

普段は楽しく元気いっぱいの子ども達ですが本日は審査にむけて真剣な表情が多く見られました！

本番まであと約1か月、最後まで全力で稽古していきましょう

17:15〜

今日の稽古では、普段から特に一生懸命取り組んでいた子や技が綺麗にできた子に前に出てもらい皆のお手本になってもらいました！

前に出ることは少し緊張しますが、お手本になった子たちは堂々とした姿を見せてくれました！

誰かが頑張る姿は、周りの皆のいい刺激になります！これからも仲間同士で高め合いながら、一歩ずつ成長していきましょう！

最後はミットを行いました！みんな大きな気合を出して突き、蹴りをだして大盛り上がりで稽古を終えました！

本日もご参加ありがとうございました！

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17:00〜

本日の稽古では「先輩は後輩のお手本に、後輩は先輩を超える気持ちで挑戦する」をテーマに行いました！

基本稽古では、先輩達は後輩よりも強く、早くそして正確な突きや受けが出来るように意識して稽古。後輩たちも負けじと先輩の動きをよく見ながら、一生懸命挑戦していました！

空手は自分との戦いですが、身近に目標となる先輩がいることで成長のスピードも大きく変わります！「あの先輩みたいになりたい！」という気持ちが子供達の頑張る力に繋がります！

足腰の稽古でしゃがんで前の人の帯を掴んで歩く！みんな楽しそうにやっていました！

逆立ち稽古では、先輩たちが後輩のお手伝いをしてくれました！

足を支えたり、声をかけてあげたりしながら優しくサポートする姿がみられ思いやりの成長も感じられました！

先輩達は一人で壁に逆立ち！後輩たちが「すごーい！」と。さすがです！

最後は型そして組手を行いました！

後輩は先輩を目標に、先輩は後輩の憧れの存在になれるように！これからもお互いに刺激し合いながら成長していきましょう！

ご参加ありがとうございました！

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