16:00〜

本日の1クラス目は、基本稽古で蹴り技を中心に行いました！

普段とは違い、閉足立ちという不安定な立ち方で蹴る稽古を実施しました。不安定な状態で蹴ることで、体幹やバランス感覚が鍛えられ、より身体に負荷をかけながら技を磨くことができます！

その後は逆立ちで身体の使い方を確認し、最後は受け棒組手を行い、受けの反応やタイミングを意識して稽古しました！

17:15〜

2クラス目は、基本稽古の後に受け棒を使って受けの強化を行いました！

今回は「受けたら必ず技を返す」ことをテーマに、一つひとつの受けから素早く反撃につなげることを意識して稽古しました！

組手でもその成果がしっかり表れ、受けた後に技を返す動きができている子が多く見られました！

受けるだけで終わらず、次の攻撃につなげる意識をこれからも大切にしながら稽古を積み重ねていきましょう！

ご参加ありがとうございました！

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