押忍　櫻田です！

基本・移動に次ぎ受けの練習に時間を割き

防御重視の組手を

少人数だが敢えて試合形式で
緊張感高まるなか､しっかり防御出来るか

顔色が変わるほど効かされても再トライ

分が悪かった相手にも
自分のスタイルで対峙するようになってきた

今日は2度も効かされ悶絶号泣したが
それでも果敢に挑む

これは必ず強くなるぞ…

よく頑張りました
押忍　お疲れ様でした！

・
・

極真会館元日本代表選手が直接指導！！
札幌市豊平区の空手道場
幼年からの壮年部、女子部まで幅広く在籍！
強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう！！
医師、作業療法士など医療従事者も在籍！
北海道札幌市豊平区中の島1条1丁目7-20Forged Nakanoshima 4F

http://branch.kyokushinkaikan.org/sapporodojo/

・
・

■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

・
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#極真
#極真空手
#総本部札幌道場
#空手
#札幌空手
#札幌市
#豊平区
#中の島
#空手キッズ
#豊平区空手
#フルコンタクト空手
#フルコン

押忍！村岡です！
金曜3部は壮年部の面々が揃いました！

基本と移動をじっくり行った後はミット！

今回は前後のステップを入れて行いました！

ステップに気を取られると
重心が打ち終わる前に
後ろに流れてしまうので注意が必要ですね！

稽古後は
先の審査での昇級を表彰！

また次の目標に向けて
頑張ってほしいと思います！

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強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう！！
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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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押忍！村岡です！

金曜2部は金曜レギュラーの
うちの2人でしたが、
人数が気にならないほどに
頑張りました！

マサツグが徐々にトータル的にレベルを上げてきてる中で
先輩のコタローも技に勢いが出てきて負けていません！

最後のラッシュでは
2人共、魂の猛ラッシュでした！

稽古後は
今回の審査で唯一の飛び級のマサツグに賞状と帯を授与！

この調子で慢心せずに
稽古を積んでいってほしいですね！

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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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押忍　櫻田です！
花曇りの朝から強者が集まりました。

日常を切り離して

しっかり基本
たっぷり組手

大人と子どもでは懐が違いすぎるけど
心から褒めたり励ましたりするのも大いに意味がある

締めて

新しい帯が届きました！

皆んな黒帯になって極真空手を継なぎましょう！！押忍

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火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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押忍！村岡です！
土曜3部はジョーとマンツーマンでした！

ジョーはスタミナお化けですので
基本の後は一緒に補強と打ち込みをつき合ってもらいました！

部活から道場稽古ときて
稽古後には自転車も漕いでいく
ジョーの元気の良さはどこからくるのでしょうか？

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火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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押忍！村岡です！
金曜3部はバラエティー豊かなメンバー揃いました！

基本と移動稽古に時間を割き
最後は対面シャドー！

対面シャドーは
受け返しや距離感を意識して。

当てなくても
しっかりイメージを持ってやるようにしたいですね！

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火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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押忍　櫻田です！

基本の後は一般部に協力してもらい受けの練習を繰り返し

そのまま組手を総当たり

きっちり補強

さらにビッグミット

気合いで締めて

押忍　お疲れ様でした！

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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
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押忍！村岡です！
金曜2部は2名と少数精鋭でした！

試合の10日前を切っていたので
ハードには追い切らず
調整となりました！

ランニングからシャドーでアップ！

ミットは
突きの打ち込み、蹴り込み4種類！

最後は試合形式での打ち込み！

なかなか仕上がってきた感がありますね！

お疲れ様でした！

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極真会館元日本代表選手が直接指導！！
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火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
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押忍　櫻田です！

受け徹底

受けをしっかり練習したうえで､
セーブの利いた組手

上段も振る

締めて

押忍　お疲れ様でした！

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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
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#フルコン

押忍　櫻田です！

むずかしい後ろ蹴りも
真ん中を捕らえてきた

受けの練習を徹底して
組手三昧

締めて

押忍　お疲れ様でした！

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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
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