17:00〜

本日のクラスは基本稽古の後に、馬跳びの補強を行いました！

馬跳びをしてから潜る動きを繰り返すことで、跳ぶ・しゃがむ・素早く動くといった全身の動きを鍛えることができ、基礎体力の向上にとても効果的な稽古です。みんな最後まで一生懸命取り組んでいました！

その後は、内部試合に向けて組手の稽古を行いました。

試合を意識しながら、技の出し方や間合い、攻撃と防御の切り替えを確認し、一人ひとりが実戦をイメージして取り組むことができました。本番で力を発揮できるよう、これからも稽古を積み重ねていきましょう！

ご参加ありがとうございました！

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