16:00〜

1クラス目の基本稽古では、対面になって1列目が攻撃、2列目がその攻撃に対する受け技を行いました。相手の動きをよく見て反応することを意識し、皆とても良い反応を見せてくれました！

その後は型組手を行い、組手では上段回し蹴りをたくさん蹴ることをテーマに稽古しました。繰り返し蹴ることでフォームやバランスが良くなり、威力のある蹴りにつながります！

17:15〜

2クラス目のテーマは「立ち方をしっかり落とすこと」。足腰に負荷がかかる厳しい内容でしたが、皆最後まで諦めずに頑張っていました！

途中で行った腕立てじゃんけんでは、きつい中でも笑顔が見られ、楽しみながら全力で取り組む姿が印象的でした！

最後は型と組手を行い、組手では受け返しを意識して稽古しました。攻撃だけでなく、しっかり受けて返すことも組手では大切です。今日学んだことを次回の稽古でも活かしていきましょう！

ご参加ありがとうございました！

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