押忍！村岡です！
金曜2部は金曜レギュラーの3名でした！

2名が試合を控えているので
いつもの初級ミットメニューではなく試合息上げモード！

ランニングでアップしてからシャドー、ビッグミット息上げへ！

タバタからの
締めに脚の補強で終了！

最後までしっかり出し尽くしました！

・
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極真会館元日本代表選手が直接指導！！
札幌市豊平区の空手道場
幼年からの壮年部、女子部まで幅広く在籍！
強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう！！
医師、作業療法士など医療従事者も在籍！
北海道札幌市豊平区中の島1条1丁目7-20Forged Nakanoshima 4F

http://branch.kyokushinkaikan.org/sapporodojo/

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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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#極真
#極真空手
#総本部札幌道場
#空手
#札幌空手
#札幌市
#豊平区
#中の島
#空手キッズ
#豊平区空手
#フルコンタクト空手
#フルコン

押忍！村岡です！
土曜3部は札幌道場の元気印のジョーとのマンツーマン稽古でした！

基本をじっくりした後は
型もじっくりと。

いつか受審する昇段審査のために
ひたすら型を練り込んでいきました！

まずは一般の1級を受審するのが先ですが
地道に頑張っていきましょう！

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札幌市豊平区の空手道場
幼年からの壮年部、女子部まで幅広く在籍！
強く、礼儀正しく、空手を通じ成長しましょう！！
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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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押忍！村岡です！
金曜3部は壮年部の他に女子部2名参加となりました！

基本稽古から移動稽古！

移動稽古では立ち方を3種類！

それぞれ立ち方を意識して行いました！

最後は組手！
（1人は対面シャドー）

各々がしっかりテーマを持って取り組めていました！

稽古後には
弐段受審者に弐段授与！

これからも頑張っていきましょう！

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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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押忍！村岡です！
金曜2部は全員選手志向の4人が集まりました！

特に国際親善試合を控える3人は気合いが入っていました！

最後のビッグミットでも
火の出るような打ち込みで
最後まで出し尽くしました！

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火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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押忍　櫻田です！
アラ還4名10代1名

基本のあとは型を練りました。

初級型も上級者は突き蹴りを連続技に増やし難易度を上げました。

受審者の型は
寄って集って修正

満身創痍が多く､対面シャドーで

補強も可能なメニューで

締めて

押忍　お疲れ様でした！

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■一週間スケジュール

火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
一般部　19時30分〜20時30分

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木曜少年部

押忍　櫻田です！
入門ほやほやの小2と試合前の壮年の参加がありました。

手取り足取りの基本

しっかり股割って蹴り

補強もあります

型　各々の課題型を

動画がありませんが、
組手では壮年選手の元立ち
さらにタバタ式の追い込みを全員の応援の中完遂しました。

押忍　お疲れ様でした！

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火曜
一般部　20時00分〜21時00分

水曜
少年部　16時30分〜18時00分
一般部　19時00分〜20時00分

木曜
少年部　16時30分〜17時30分
一般部　19時00分〜20時00分

金曜　
ミットクラス　18時00分〜19時00分
一般部　20時00分〜21時00分

土曜
少年部/一般部合同稽古　15時00分〜16時30分
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