押忍！村岡です。
土曜3部は選手のコタローとマンツーマンでしたので
選手稽古となりました！

シャドーからサンドバッグ打ち込み！

さらに10秒ラッシュを10本！

補強ではベンチプレスを
徐々に重量を上げていき
60kg2発まで！

その後はダウンセットで追い込み、やりきりました！

お疲れ様でした！

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2022年9月秋の入会キャンペーンと称して
体験会を開催いたします！

体験会開催予定日

9月29日(木) 一般部（19時00分〜）

体験会に参加してその場で入会した方には
14000円相当の空手道着を無料で差し上げます！

コロナ禍で運動不足に陥ってしまった身体を
この機会に心身共に鍛え上げましょう！

お待ちしております！

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