16:00 〜

本日の1クラス目は、青帯の先輩が前に立ち、白帯・オレンジ帯の見本を行ってもらいました！

先輩の動きを見ながら、みんなも一生懸命に基本稽古に取り組みました。

その後は、みんなで「四股踏み」に挑戦！

楽しみながらもしっかりと足腰を鍛えることができました！

最後はミット稽古！

座った状態から合図と同時に素早く立ち上がり、瞬時に蹴りを出す練習を行いました！

反応の速さや瞬発力が必要な稽古ですが、みんな最後まで頑張っていました！

17:15〜

2クラス目は、円になって基本稽古を行いました！

1人ずつ技の名前を言って号令を掛ける形式で行いましたが、みんな技の名前や順番をしっかりと覚えていて、とても良かったです！

ミット稽古では、中間距離からの前蹴りと、接近戦での前蹴りを練習しました！

同じ前蹴りでも、距離によって使い方やタイミングが変わります。

今回練習したことを、ぜひ次回の内部試合でも実際の組手の中で試してみてほしいと思います！

楽しみながらしっかりと技術を身につけ、試合で活かせる力を伸ばしていきましょう！

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