16:00〜

本日の1クラス目は補強を中心に稽古を行いました！

1人が腕立て伏せの姿勢になり、その背中に2人が足を乗せて動く補強を行いました。下で支える人はかなり大変でしたが、最後まで諦めずによく頑張っていました！

17:00〜

2クラス目は先輩が前に立って基本稽古を行った後、対面シャドーを行いました！

対面シャドーは相手と向き合い、実際に組手をしていることをイメージしながら攻撃や防御、間合いを意識して動く稽古です。

相手の動きをよく見ながら、一人ひとりが真剣に取り組み、実戦を意識した良い稽古となりました。みんな最後まで一生懸命頑張っていました！

ご参加ありがとうございました！

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