今日の稽古は、いつものやつとは、ちがい、ちょっと変わった、稽古です。

メニューは、自分の、体重の、重さを、持って、ベックスクワットをしました。その後、いつもの、蹴りなんですけど、この、稽古には、裏がありましたｗ。

５０回以上、ベックスクワットできない、ひとは、２００回、スクワットを、しましたｗ。僕は、３６回しか、ベックスクワットやってないので、２００回やりましたｗ。２００回やったせいで、足が、パンパンに、なってしまい、歩いたら痛くて、座っちゃう、ほどのいたさです。

師範は、自分の、体重の、重さのベックスクワットや、デットリフトが、できないと、強くない、と、おっしゃってました。なので、それを、意識して、稽古をしたいです。