一般女子の部
凛然とした女性は美しい。
総本部道場には、一般の女性も多数在籍しています。学生、OL、主婦など年齢も様々で各自の目標に向け、日々稽古に参加しています。空手を習っている女性は”凛”とした雰囲気があります。背筋が伸びていて、肩にムダな力が無く、自然体です。肩の力をぬき、呼吸を丹田（下腹）に落とし、脇を締める。こういった空手の稽古を積む事により、内側から自然とにじみ出るような”凛”とした雰囲気が身に付くのです。
護身の技を学ぼう！
女性にとって、極真カラテは護身術としても重要な意味を持っています。もしもの時にその場から無事に逃げられるように、あらゆる場面を想定した護身技術もありますし、いざという時に役立つ極真カラテは女性の強い味方です。
美容と健康にも最適！
空手の稽古は全身運動なので、ダイエットやシェイプアップを目的とした方にも最適です。また蹴り技の足を高く上げる動作は普段鍛える事のできないインナーマッスル（内側の筋肉）を効果的に鍛える事が出来ます。またミット稽古では力いっぱい突いたり蹴ったりできるのでストレス解消にもなります。稽古で心身ともにリフレッシュして、「強さ、美しさ、健康」を手に入れましょう。
