リフレッシュとシェイプアップに 空手の動きは基本稽古・型稽古で姿勢を矯正し、ミット打ちの稽古は声を出し力いっぱい打つことがストレス解消に役立ち「とても気持ちいい！」と好評です。 これらの稽古は、表面には見えないインナーマッスル（深層部にある筋肉）を鍛え、 基礎代謝が向上しシェイプアップ・ダイエット効果が望めます。 犯罪の多発するこの世の中、女性も心身共に強くなりたい。それには極真空手の稽古が最適です。
