やろう！と思った時が適齢期
極真空手の稽古は、ただ体を鍛えるだけではなく、腹から声を出し気合いを入れることでストレス発散に大きな効果があります。これはスポーツクラブなどでは味わえない感覚です。
道場には60歳を超えた方でも稽古に参加しています。もちろんはじめは休憩をこまめに取っていただき徐々に体が慣れていきますので、体力に自信のない方でも長く続けることができます。
しかし、体力を強化するには継続的に運動を続けることが大切です。
運動することで体の血行や細胞の新陳代謝よくなり細胞が活性化しリフレッシュするので疲れにくい体になるのです。
まずはお気軽にお越しください。
