壮年部

稽古は一般部（一般男子、一般女子、壮年）として合同で行っています。
体力や目的に合わせた段階的な指導を徹底しているので、無理なく稽古に励むことができます。

稽古の紹介

黙想(はじめ)

  • 黙想(はじめ)

準備体操

  • 準備体操

基本稽古

  • 基本稽古
  • 基本稽古

移動稽古

  • 移動稽古
  • 移動稽古

型

  • 型

ミット

  • ミット
  • ミット

組手

  • 組手
  • 組手

補強運動

  • 補強運動
  • 補強運動

道場訓

  • 道場訓

黙想(おわり)

  • 黙想(おわり)
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