※日曜日、祝祭日、極真会館行事日（大会等）は休館となります。
※御希望のクラスに、週に何回でも自由に参加できます。（お休みの連絡は不要です）

●幼年クラス
4歳〜を対象に、基本稽古・型稽古・補強運動・ミット打ちから組手まで全般的に稽古します。健康で強い身体と、礼儀（返事、挨拶、後始末）や協調性、あきらめない心、強く優しい心を身に付けます。

●少年クラス　初級（白・オレンジ・青帯）上級（黄・緑・茶・黒帯）
小学生を対象に、基本稽古・型稽古・補強運動・ミット打ちから組手まで全般的に稽古します。健康で強い身体と、礼儀（返事、挨拶、後始末）や協調性、あきらめない心、強く優しい心を身に付けます。

●少年・中学生試合クラス
指導員の許可を得た道場生を対象とします。極真空手の試合ルールに応じた稽古を行います。ミット打ち、組手、補強等が中心になります。

●初心者・一般クラス
基本稽古・移動稽古・型・補強運動・ミット打ちから組手まで全般的に稽古します。壮年、女子も参加できます。

●初心者・壮年・女子クラス
基本稽古を中心に移動稽古、型の稽古を行います。ミット打ちや受け返しで攻撃、防御の基本を学びます。内容は一般クラスと似ていますが、負荷は軽めです。

■準クラス（準クラス中は自主トレも可）

●少年・一般ミットクラス
パンチングミットやキックミットの打ち込み、ビッグミットやサンドバッグを使って息上げ等を行います。小学生以上はどなたでも参加できます。

●少年・一般補強
基礎体力アップを目的とした補強運動を行います。小学生以上はどなたでも参加できます。

●少年・一般ランニング
ランニング、短距離ダッシュ、坂道ダッシュ等を行います。 小学生以上はどなたでも参加できます。

●格闘技全般研究会
顔面の突きの攻防や、組技、寝技など格闘技全般の練習会です。

●ライトスパーリング・受け返し
怪我なく組手経験を積み、技術向上に繋がるように軽めの組手を行います。相手の攻撃を防御して技を返す、受け返しを行います。

●ウェイトトレーニング
バーベル・ダンベルを使ってベンチプレス等のウェイトトレーニングを行います。

●選手スパーリング・ミットクラス
大会に出場する選手を対象としたクラスです。組手、ミット打ち、補強等を行います。（小学生の参加には支部長の許可が必要です。）