人それぞれ体力が違いますので、無理せず自分のペースで稽古します。体力に自信のない方でも安心して稽古に参加できます。徐々に体が慣れてきたら、長く続けることを目指しましょう。体力を強化するには継続的に運動を続けることが大切です。昇級審査を受けたり、内部試合から徐々に大きな大会出場を目指すのも良い刺激になります。
