壮年部

中学生以上が対象となります。大会への出場や本気で強くなる事を目指すためのクラスとなります。また、身体を健康に保つ呼吸法や極真空手の精神、物事の考え方・捉え方など、実生活でも活かせる稽古内容にもなります。

稽古の紹介

黙想(はじめ)

  • 黙想(はじめ)
  • 黙想(はじめ)

準備体操

  • 準備体操
  • 準備体操

基本稽古

  • 基本稽古
  • 基本稽古

移動稽古

  • 移動稽古
  • 移動稽古

  • 型

ミット

  • ミット
  • ミット

組手

  • 組手
  • 組手

補強運動

  • 補強運動
  • 補強運動

道場訓

  • 道場訓
  • 道場訓

黙想(おわり)

  • 黙想(おわり)
  • 黙想(おわり)
入会案内はこちら