壮年部
個人個人の体力に合った無理ない稽古を励むことで今まで以上の体力を身に着けることが出来ます。
運動経験のない方、体力に自信のない方、空手をやってみたいと思っていいる方、運動不足による健康が心配な方も稽古を通じて自分の目標を持ち達成してみませんか。
ミットを使った稽古などは、おもいきり突き、蹴る事で日頃のストレスも発散できるでしょう。
厳しい稽古をやり遂げる事で、達成感を感じる・・・・これが極真空手だと思います。
壮年部
稽古の紹介
黙想(はじめ)
準備体操
基本稽古
移動稽古
型
ミット
組手
補強運動
道場訓
黙想(おわり)
