壮年部

『日々健やかなれ』

ダイエットや健康維持の目的で、運動不足の方も入門されます。

健康的な心と体づくりを目指します。

稽古の紹介

黙想(はじめ)

  • 黙想(はじめ)

準備体操

  • 準備体操

基本稽古

  • 基本稽古
  • 基本稽古

移動稽古

  • 移動稽古
  • 移動稽古

型

  • 型

ミット

  • ミット

組手

  • 組手
  • 組手

補強運動

  • 補強運動
  • 補強運動

黙想(おわり)

  • 黙想(おわり)
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