本日のクラスは、いつもより少人数での稽古となったため、体力稽古を多めに行いました！

まずは、1人が帯にしがみつき、2人で引っ張りながら進んでいく稽古を行いました！

みんなで声を掛け合いながら、最後まで力を抜かずに頑張りました！

続いて、吊るした帯をしっかり掴み、自分の身体を引き上げるトレーニングにも挑戦しました！

普段あまりやらない動きということもあり、楽しみながらもしっかり身体を使って取り組めていました！

最後はミットを使って、1分間で何回蹴ることができるかに挑戦！

「あと少し！」と声を掛け合いながら、最後まで全力で蹴り続けました！

1分間という短い時間でしたが、かなり盛り上がる稽古になりました！

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道場所在地：東京都渋谷区猿楽町３−７　代官山木下ビル４F
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現在、代官山道場には猿楽町、代官山町、桜丘町、南平台町、東、恵比寿、恵比寿西、恵比寿南、広尾、渋谷区、その他地区から多くの道場生が通われています。
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16:00〜

1クラス目は、基本稽古を対面で向かい合って行いました！

「前にいる人よりも大きな気合を出す！」ことを意識しながら、一人ひとりがしっかり声を出して取り組みました！

その後のミット稽古では、突きを中心に行いました！

一発一発を丁寧に、力強く打ち込むことを意識して稽古しました！

17:15〜

2クラス目は、基本稽古の後に帯ごとに分かれて、審査で行う自分の型を練習しました！

今回は、ただ練習するだけではなく、わからないところや自信のない部分を自分から先生に聞く形で進めました！

「ここがわからない」と自分から質問することで、それぞれが課題を確認しながら、審査に向けてしっかり準備することができました！

審査まであと少し！

今日の稽古で見つかった課題を一つずつ克服して、自信を持って本番を迎えられるように頑張りましょう！

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17:00〜

内部試合に向けて、型と組手の稽古を行いました！

型では、実際に2人で向かい合って演武を行い、その場で勝敗をつける形式で稽古しました！

勝敗をつけることで、試合本番を意識しながら、緊張感を持って取り組むことができました！

演武後には、それぞれの良かった点や改善点を伝え、次の演武ですぐに意識して修正することも行いました！

組手でも同様に実戦形式で勝敗をつけ、自分の良かったところや、これから改善していくポイントを確認しました！

内部試合まで残りわずかですが、一つひとつの稽古を大切にして、本番で力を発揮できるよう頑張っていきましょう！

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16:00〜

本日の1クラス目は、組手を中心に稽古を行いました！

まずは挨拶からスタートし、組手を行う上で大切なルールの確認をしました！

有効打になる技や、反則となる技について一つひとつ説明し、実際の組手で安全に取り組めるように確認しました！

ルールを正しく理解することも、組手の上達には大切なことです！

これからも安全に、楽しく、そして真剣に組手に取り組んでいきましょう！

17:15〜

2クラス目も組手を中心に稽古を行いました！

週末に行われる内部試合に向けて、実際の試合で技ありを取るための技を繰り返し練習しました！

どのタイミングで技を出すのか、相手との距離や動きも意識しながら、何度も反復して稽古しました！

試合本番で練習してきたことを出せるように、最後まで集中して取り組んでいきましょう！

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17:00〜

本日は基本稽古で身体をしっかり動かした後、3チームに分かれて「団体型」に挑戦しました！

今回は、チームごとに型を揃え、力強さや気合いなどを意識しながら演武し、最後には1位〜3位まで順位をつける形式で行いました！

チーム練習では、先輩が後輩に「ここはもっと大きく動こう！」「タイミングを合わせよう！」と声をかけながら、一緒に型を確認する姿が見られました！

ただ自分が上手に型をするだけではなく、仲間と動きを合わせることや、相手に分かりやすく教えることも団体型では大切です。

先輩が後輩を引っ張り、後輩も一生懸命それについていくことで、自然とコミュニケーションも生まれていました！

普段の個人での稽古とはまた違い、みんなで一つの演武を作り上げる楽しさを感じてもらえたと思います！

これからも稽古を通して、技術だけではなく、仲間と協力する力や相手を思いやる気持ちも身につけていきましょう！

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16:00〜

本日の1クラス目は、審査に向けて型を中心とした稽古を行いました！

オレンジ帯以上の子たちは、みんなの前に出て一人で型を披露！

周りを見なくても、自分で順番を覚えて最後までできるかをチェックしました！

みんなの前で一人で行うということで、少し緊張している様子もありましたが、それでも一人ひとりがしっかりと最後までやり切ることができました！

審査に向けて、少しずつ自信もついてきています！

17:15〜

2クラス目は、型と組手を中心に稽古しました！

型では、それぞれの帯で審査を受ける型を丁寧に確認しました。

そして、とても良い場面もありました！

黄色帯の先輩が白帯の子に型を教えてあげる姿が見られました！

先輩が後輩を助け、教えてあげる。

こうした姿が自然に見られるのは、とても嬉しいことです。

最後は組手！

試合形式で、実際の試合をイメージしながら思い切り動きました！

審査に向けて頑張る子、先輩として後輩を引っ張る子、それぞれの成長が感じられる稽古となりました！

これからもみんなで楽しく、元気に頑張っていきましょう！

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17:00〜

本日のクラスでは、内部試合の「型の部門」に出場する子どもたちを中心に、1時間しっかりと課題の型に取り組みました！

今回は、ただ型の動きを覚えるだけではなく、一つひとつの動作を細かいところまで意識することを大切にして稽古しました。

立ち方や手の位置、技を出すタイミング、目線など、普段は何気なく行っている動作にも意識するポイントがたくさんあります。

細かな部分まで確認していく中で、「こんなところまで意識するんだ！」と驚いた様子を見せる子もいました。

同じ型を繰り返し練習する中でも、意識するポイントが変わることで新しい発見があります。

今日の稽古を通して、それぞれが自分の型を見直すきっかけになったのではないかと思います！

内部試合に向けて、これからさらに一つひとつの動きを丁寧に磨いていきましょう！

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16:00〜

基本稽古、移動稽古をしっかり行った後は、少し雰囲気を変えて「やわらかい棒」を使ったチャンバラ対決を行いました！

ルールはシンプルで、相手の胴体や足に棒を当てると1ポイント！

相手の攻撃を避けながら、自分の攻撃をどうやって当てるかを考えながら、みんな真剣勝負！

楽しみながら取り組めるゲームですが、実は空手の組手にも繋がる大切な要素がたくさんあります。

「相手の動きを見る」「攻撃をもらわない」「自分の攻撃を当てる」など、楽しみながら相手との距離感やタイミングを身につけることができました！

17:15〜

2クラス目は、基本稽古を短めにして、近づいている内部試合に向けた組手中心の稽古を行いました！

まずはシャドーで、実際の対戦相手をイメージしながら攻撃や動きを確認。

「相手はこう動いてくるかも」と考えながら動くことで、ただ技を出すだけではなく、相手を意識した組手を目指しました。

その後のミット稽古では、相手の横に回り込んでから蹴る動きに挑戦！

相手の正面に居続けるのではなく、角度を変えて攻撃することを意識しました。

みんな最初は動きながら技を出すことに苦戦していましたが、繰り返すうちに少しずつ「相手の正面から外れる」という意識が高まってきました！

そして最後は実戦形式の組手！

試合を意識した緊張感のある中で、最後までしっかり動き切りました！

内部試合まであと少し。

一回一回の稽古を大切にしながら、少しずつできることを増やしていきましょう！

17:00〜

本日のクラスは、フィジカルトレーニングと組手の試合形式を中心に稽古を行いました！

基本稽古では、相手と向かい合いながら、お互いに負けないよう競い合って取り組みました。

フィジカルトレーニングでは、逆立ちやブリッジなど、普段とは少し違った動きにも挑戦！

楽しみながら身体を動かし、体幹や身体を支える力を鍛えました。

最後は、試合形式での組手！

実際の試合を意識しながら、相手との距離やタイミングを考え、一人ひとりが最後まで全力で戦いました！

これからも様々な稽古を通して、身体だけでなく、最後まで諦めない強い心も育てていきましょう！押忍！

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16:00〜

1クラス目は、礼儀作法を中心に稽古を行いました！

今回は、お互いに向かい合い、相手の目を見てしっかりと頭を下げて挨拶をすることを徹底しました。

「相手の目を見る」「しっかり頭を下げる」という、一見すると簡単なことですが、普段から意識していないとなかなかできないものです！

空手では、技術や強さだけではなく、相手を敬う気持ちや礼儀を大切にしています。

本日はみんな相手の目を見て、気持ちのこもった挨拶ができていました！

これからも稽古を通して、強さだけではなく、人として大切なことも身につけていきましょう！

17:15〜

2クラス目は、フィジカルトレーニングと試合に向けた組手の稽古を行いました！

フィジカルトレーニングでは、身体をしっかりと追い込み、試合で最後まで動き続けるための体力・身体能力を鍛えました！

その後は、試合を意識した組手の稽古へ。

今回は特に「技ありを取る」ことを意識して、どのように相手の隙を作り、技を当てるかを考えながら練習しました。

試合が近づく中で、一人ひとりの動きにも少しずつ試合を意識した変化が見られています！

本番で自分の力を出し切れるよう、残りの稽古も一つひとつ大切に取り組んでいきましょう！

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