本日の稽古は「礼儀」と「挨拶」をテーマに稽古を行いました！

礼をする時は、ただ首を下げるだけでなく、お尻を後ろに引きながら姿勢を整えて礼をすることを意識しました！

相手への経緯を表す礼は、空手を学ぶ上でとても大切です！

最後はミット打ちも行い、強い突きや蹴りをたくさん行いました！

強くなるには礼儀や挨拶も大切です

これからも空手を通して、心と体両方を成長させて行きましょう！

17:15〜

2クラス目は審査に向けて型を中心に稽古を行いました！

指導員も生徒達の列に加わり、実際に動きを見せながら細かな部分まで確認をしました！

審査が近づくにつれて生徒たちの表情も真剣になり、とてもいい雰囲気の中で型の稽古ができました！

本番で自身を持って力を発揮出来るように残りの稽古でも細かな部分まで磨いて行きましょう！

ご参加ありがとうございました！

代官山道場では親子で体験される方も多くいます。
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道場所在地：東京都渋谷区猿楽町３−７　代官山木下ビル４F
JR渋谷駅 徒歩６分　東横線代官山駅 徒歩７分

最後までご覧いただきありがとうございます。
現在、代官山道場には猿楽町、代官山町、桜丘町、南平台町、東、恵比寿、恵比寿西、恵比寿南、広尾、渋谷区、その他地区から多くの道場生が通われています。
子ども、大人の習い事で人気のある空手の無料体験に是非お越しください！お待ちしております。
皆様のご来館を指導員一同お待ちしております！

台風が過ぎた後の壮年部試合クラスでしたが、多くの道場生が集まり熱気のある稽古となりました！

今回のテーマは「下突き」

ただ力任せで打つのではなく、腰の回転や体重移動を使いながらより強く効かせるためのフォームを確認しました！

ミット稽古では一発一発に気持ちを込め、相手を押し込むような強い下突きを意識。写真からも伝わるように、皆さん迫力のある攻撃を繰り出していました！

試合で勝つためには派手な技だけでなく、こうした基本技を磨き続けることが大切です。地道な積み重ねが大きな力となるよう、これからも一緒に頑張っていきましょう！

お足元の悪い中ご参加ありがとうございました！

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16:00〜

審査会が近づいてきたこともあり、いつも以上に集中して稽古に取り組む姿が見られました！

みんな大きな気合を出しながら、一つひとつの動きを丁寧に確認していました！

最初は1時間、集中できなかった子もオレンジ帯になりたい！という気持ちが強くなり、1時間集中して誰よりも声を出していて、とても成長を感じられました！

普段は楽しく元気いっぱいの子ども達ですが本日は審査にむけて真剣な表情が多く見られました！

本番まであと約1か月、最後まで全力で稽古していきましょう

17:15〜

今日の稽古では、普段から特に一生懸命取り組んでいた子や技が綺麗にできた子に前に出てもらい皆のお手本になってもらいました！

前に出ることは少し緊張しますが、お手本になった子たちは堂々とした姿を見せてくれました！

誰かが頑張る姿は、周りの皆のいい刺激になります！これからも仲間同士で高め合いながら、一歩ずつ成長していきましょう！

最後はミットを行いました！みんな大きな気合を出して突き、蹴りをだして大盛り上がりで稽古を終えました！

本日もご参加ありがとうございました！

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17:00〜

本日の稽古では「先輩は後輩のお手本に、後輩は先輩を超える気持ちで挑戦する」をテーマに行いました！

基本稽古では、先輩達は後輩よりも強く、早くそして正確な突きや受けが出来るように意識して稽古。後輩たちも負けじと先輩の動きをよく見ながら、一生懸命挑戦していました！

空手は自分との戦いですが、身近に目標となる先輩がいることで成長のスピードも大きく変わります！「あの先輩みたいになりたい！」という気持ちが子供達の頑張る力に繋がります！

足腰の稽古でしゃがんで前の人の帯を掴んで歩く！みんな楽しそうにやっていました！

逆立ち稽古では、先輩たちが後輩のお手伝いをしてくれました！

足を支えたり、声をかけてあげたりしながら優しくサポートする姿がみられ思いやりの成長も感じられました！

先輩達は一人で壁に逆立ち！後輩たちが「すごーい！」と。さすがです！

最後は型そして組手を行いました！

後輩は先輩を目標に、先輩は後輩の憧れの存在になれるように！これからもお互いに刺激し合いながら成長していきましょう！

ご参加ありがとうございました！

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16:00〜

本日のクラスは「挨拶」と「姿勢」をテーマに稽古を行いました！

空手では技だけでなく、相手を敬う気持ちや話を聞く姿勢もとても大切です！

背筋を伸ばしてしっかりした姿勢を意識することで、突きや蹴りも自然と綺麗になり力も伝わりやすくなります！

空手を通して、技術だけでなく礼儀や集中力も身についてほしいと思います！

17:15〜

2クラス目は「姿勢」をテーマにより実践的な内容を意識して行いました！

空手では姿勢が崩れると突きや蹴りの威力だけでなく、次の動きへの反応も遅れてしまいます。

逆に、軸をまっすぐ保ち正しい姿勢を意識することで、技に力強さとキレが生まれます！

今回基本稽古、移動稽古の中でも、ただ動くだけでなく「どこに重心があるか」まで意識しながら行いました！

特にMくんは姿勢が良く技に力強さキレがあり皆の前でお手本として技を披露してくれました！

学年が上がるにつれ、技術だけでなく、自分で考えながら動く力も大切になってきます。

これからも一つ一つの稽古を通して、心も技術も成長していけるような指導をしていきます！

ご参加ありがとうございました！

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20時〜

水曜日の試合クラスでは、試合で勝利を目指す壮年部の皆さんが集まり、熱い稽古を行いました！

仕事終わりとは思えない気迫でミット、組手を全力で行いました！

年齢関係なく「強くなりたい」という気持ちがぶつかり合い、とても盛り上がったクラスとなりました！

これからも大会や審査に向けて引き続き皆で頑張って行きましょう！

ご参加ありがとうございました！

指導員の樋口です！

16:00〜

体験の子が１名参加してくれました！

同じ幼稚園に通ってる生徒がきっかけとなり、今回体験に来てくださいました！

稽古中も自然と声を掛け合う姿が見られ、子供同士の繋がりの温かさを感じるクラスになりました！

審査が近づいて来ているので、型を細かく行いました！

白帯はピタッと止まる事を意識して稽古に臨んでいました！

最後はバービージャンプからの回し蹴りを蹴る体力稽古を行い盛り上がり稽古を終えました！

17:15〜

２クラス目では２名のご入会があり、新しく白帯の仲間が加わりました！

初めての空手に緊張しながらも、一生懸命に挨拶や基本稽古に取り組む姿が印象的でした！

これから稽古を通して少しずつ成長していく姿がとても楽しみです！

こちらのクラスも審査が近づいて来たので各帯審査で行う型の反復稽古を行いました！

帯が上がるにつれて型の難易度が上がります、それでも皆めげずに覚えようとしている姿が印象的でした！

本日も稽古ご参加ありがとうございました！

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指導員の樋口です！

本日のクラスはバランスを意識して基本稽古、型の稽古を行いました！

 バランスを鍛えるには腹筋、体幹が重要なので、腹筋を使い横の人にミットを渡す稽古をしました！見かけによらず皆キツイ！と言いながらも楽しそうに行っていました！

目をつぶった状態で片足立ちに挑戦！

視覚に頼れない分、体感や姿勢の大切さを感じられる稽古です！

最初はふらついていた子も、集中して何度も挑戦することで少しずつ安定感が出てきました！

バランスを意識することで突き、蹴り、立ち方が軸がブレず力強く安定した動きにつながっていきます！

上級者の茶色帯の子が後輩のオレンジ帯の子に優しく型を教える姿も見られました！

相手に伝えることや支えることも空手の大切な成長の一つです！

教わる側も真剣に耳を傾け、道場の中で良いつながりが生まれていました！

ご参加ありがとうございました！

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16:00〜

指導員の樋口です！

本日１クラス目は、体験の方が来ていただきました！

色帯の先輩達が前に立ち、白帯の子たちのお手本となりながら基本稽古を行いましいた！

移動稽古では、先輩達が前後で白帯の子達の前に立ち行いました！

先輩たちの姿を真剣な表情で見つめながら、一生懸命動きを真似する白帯の子達。

前に立つ先輩も「見られている」という意識からいつも以上に気合の入った素晴らしい動きを見せてくれました！

極真空手では、技術だけでなく「先輩の姿を見て学ぶ」ことも大切にしています！

最初は不安そうに稽古していた子も、少しずつ自身をつけ、数年後には今度は自分が後輩たちのお手本になっていきます。

帯の色が変わるのは、技術だけではなく、周りを引っ張る意識や姿勢も成長していきます！

17:15〜

２クラス目では、円になって基本稽古を行いました！

「横のひとよりも！」

「前の人よりも！」

をテーマに、いつも以上に大きな気合を意識して稽古！

周りの仲間に負けないように、一人ひとりが全力で声を出し、道場全体がとてもいい雰囲気に包まれました！

気合はただ、大きい声を出すだけではなく、自分の弱い気持ちに負けない心を作る大切な稽古でもあります！

審査会も近づいているため、型の稽古も繰り返し行いました！

本日も稽古ご参加ありがとうございました！

白帯の初心者の子から茶色帯の上級者まで、たくさんの道場生が参加してくれました！

大勢の前での演武は子供達にとっても緊張する舞台です。

それでも、一人ひとりが大きな声を出し全力で声を出し、基本稽古、移動稽古、型に取り込む姿がとても立派でした！

特に板割りでは、「痛そう」「失敗したらどうしよう」という不安や緊張がある中で勇気を出して挑戦する姿がとても印象的でした！

板が割れたときの嬉しそうな表情や、やりきった後の自信に満ちた顔は、子供達にとって大きな成功体験になったと思います！

上級者の迫力のある演武はもちろん、初心者の子達も最後まで堂々とやり切り、一人ひとりの成長が感じられる素晴らしい演武会となりました！

暑い中ご協力いただいた保護者の皆様そして応援してくださった皆様、ほんとにありがとうございました！

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