今日は皆が汗水たらしながら下半身トレーニングを行いました。

補強ではベックスクワットを十五回、アヒル歩きの後ジャンピングジャックやスタージャンプをしました。

僕はアヒル歩きがとても嫌いですｗｗｗ。

誰一人ふざけません。極真は真剣にやれる人がいっぱいです。

そういう所が好きで毎日来てます。

僕と同じ気持ちになりたいのであれば、極真会館川口道場にいらしてください。

最後に、内弟子に、なった、デニスさんの、紹介です。

デニスさんは、ロシアのモスクワ町の近くにある町に住んでいます。

彼は疲れても頑張りますと言っております。

一か月という短い期間ですが、よろしくお願いします、押忍。