総本部道場の澤村です。
大人になって、極真会館を入会する多数の方は自分自身を変えたいという動機からだと思います。
大人になって、極真会館を入会する多数の方は自分自身を変えたいという動機からだと思います。
何かを変えるには続けることが重要です。
続けるコツは最初にハードルを下げ、毎回飛び越えること。
まずは高いハードルを越えることではなく、ハードル(自分に課したルール)を越える習慣をつけること。
最初は稽古を週1回でもいい。この日は必ず出席すると決め、毎回出席すること。
習慣になったところで、回数を少しずつ増やしていきます。
仕事や事情により、ルールの決め方は人それぞれですが、低いハードルから徐々に高くしていき、習慣化するやり方はオススメです。
極真会館総本部道場 澤村勇太
