壮年部

【学校や仕事帰りの遅い方】

加齢に伴い代謝が悪くなると太りやすくなり、さらに筋力も弱くなってきます。ビジネスマンクラスに参加している方は、仕事が終わるのが遅い会社員の方が中心のクラスです。参加されている方の目的はダイエット・健維持、仕事等でのストレス発散のためにと様々です。最初は健康のためにと入会された方が稽古を継続しているうちに思うように体が動くようになり、現在は壮年クラスの試合などに出場し頑張っている方もいます。

稽古の紹介

黙想(はじめ)

  • 黙想(はじめ)
  • 黙想(はじめ)

準備体操

  • 準備体操
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基本稽古

  • 基本稽古
  • 基本稽古

移動稽古

  • 移動稽古
  • 移動稽古

  • 型

ミット

  • ミット
  • ミット

組手

  • 組手
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補強運動

  • 補強運動
  • 補強運動

道場訓

  • 道場訓
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黙想(おわり)

  • 黙想(おわり)
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